Nauja grėsmė Lietuvoje. „Įveikia jus, o ne jūs jį“

Lietuvoje vis daugiau žmonių jaučia stresą, nerimą ir įtampą. Naujausias „Spinter“ tyrimas rodo, kad nerimą patiria jau 65 proc. gyventojų – tai beveik 7 iš 10 žmonių, dešimtadaliu daugiau nei pernai.

Pagrindinės streso priežastys:

• Karo grėsmė – ją nurodo beveik pusė apklaustųjų.
• Darbas – stresuoja kas penktas žmogus.
• Politika – nerimaujančių dėl politinės situacijos skaičius išaugo net 17 kartų (nuo 1 iki 18 proc.).

Psichologai pabrėžia, kad stresas yra natūrali biologinė reakcija, tačiau, kai jis tampa nuolatinis, gali neigiamai veikti sveikatą.

Kaip žmonės tvarkosi su stresu:

• Kas penktas malšina jį sportu ar mėgstama veikla.
• Kiti – kalbasi su artimaisiais ar tiesiog bando save nuraminti.
• Tik trečdalis mano, kad verta kreiptis į psichologą.

Dalis darbdavių, pavyzdžiui, „Maxima“, darbuotojams ir jų šeimos nariams apmoka psichologo konsultacijas, taip mažindami stigmą ir skatindami rūpintis emocine sveikata. Pasinaudojimas tokiomis paslaugomis kasmet didėja.

Pirmas požymis, kad stresas įveikia jus, o ne jūs jį – miego sutrikimai. Tuomet pats laikas kreiptis į psichologą, kuris padeda išmokti, kaip tinkamai reaguoti į stresą ir atgauti vidinę pusiausvyrą.

Daugiau apie tai skaitykite TV3 čia.