Nenustokite gerti kavos: paaiškėjo, kaip šis gėrimas išgelbės jus nuo atminties praradimo

Kasdienis kavos ar kofeino turinčios arbatos vartojimas gali sumažinti demencijos riziką ir padėti išsaugoti psichines funkcijas, teigia amerikiečių tyrėjai.

Išanalizavus daugiau nei 132 000 JAV suaugusiųjų duomenis, paaiškėjo, kad tiems, kurie vartojo daugiausia kofeino, kilo 18 % mažesnė demencijos rizika nei tie, kurie vartojo mažiausiai kofeino. Be to, jie rečiau pranešė apie subjektyvius atminties ir mąstymo sutrikimus – sumažėjimas beveik 2 %.

Panašūs rezultatai gauti ir tarp kofeino turinčios arbatos vartotojų. Tačiau gėrimai be kofeino tokio paties poveikio neparodė.

Ryškiausias poveikis pastebėtas dalyviams, kurie kasdien išgerdavo du tris puodelius kofeino turinčios kavos arba vieną ar du puodelius arbatos. Kavos vartotojai taip pat geriau pasirodė atliekant daugelį objektyvių kognityvinių testų.

Autoriai pabrėžia, kad išvados neįrodo, jog kofeinas turi apsauginį poveikį smegenims. Poveikis buvo nedidelis, o fizinis aktyvumas, sveika mityba ir pakankamas miegas išlieka pagrindiniais veiksniais mažinant demencijos riziką.

„Mūsų tyrimas rodo, kad kofeino turinčios kavos ar arbatos vartojimas gali būti viena iš šios dėlionės dalių“, – teigė tyrimo vadovas dr. Danielis Wangas iš Harvardo medicinos mokyklos.

Tyrėjai taip pat pažymėjo, kad kofeino nauda buvo pastebėta nepaisant genetinio polinkio į demenciją.