Reguliaraus judėjimo privalumai
.
(0)
2024-06-25
-2
Kūno masės indeksas, skysčiai organizme, raumenų ir riebalų masė – tai tik dalis visų rodiklių, kuriuos rekomenduojama žinoti net ir retkarčiais sportuojantiems žmonėms. Šiandien informacijos apie sportą ir sveiką gyvenseną yra net daugiau nei reikėtų, todėl nesunku suklysti bei patikėti mitais.
(0)
2024-06-16
7
Intensyvus sportavimas jaunystėje nebūtinai apsaugos nuo įvairių negalavimų senatvėje, todėl sportuoti patariama ir vėlesniais gyvenimo etapais.
(0)
2024-02-08
7
Riebalai, esantys giliai pilvo ertmėje, vadinami visceraliniais. Juose „paskęsta“ svarbūs vidaus organai – skrandis, kepenys, tam tikros žarnyno dalys. Maža to, visceraliniai riebalai gamina chemines medžiagas ir hormonus, kurie gali būti kenksmingi organizmui.
(0)
2024-01-30
7
Po Naujųjų metų daugelis užsibrėžia tikslą sulieknėti iki vasaros pradžios. Šis tikslas yra pasiekiamas, jei laikotės dietos taisyklingai ir nevarginate savęs labai suvaržyta mityba.
(0)
2024-01-14
1
Daugėja įrodymų, kad paros laikas, kai sportuojame, turi įtakos mūsų produktyvumui ir sveikatai. Bet ar žmogus gali išmokyti savo organizmą pasiekti geriausią rezultatą, nepriklausomai nuo paros meto?
(0)
2023-12-07
30
Robin Laird nusprendė atlikti eksperimentą su savimi. Mergina privertė save kasdien 30 dienų eiti ilgų pasivaikščiojimų ir buvo labai nustebinta rezultato.
(0)
2023-10-30
3
Trumpa mankštos pertraukėlė gali kompensuoti kasdienio sėdėjimo žalą sveikatai, skelbia naujas tyrimas.
(0)
2023-10-25
13
Ši veikla sudegina dvigubai daugiau kalorijų nei vaikščiojimas, stiprina plaučius ir raumenis.
(0)
2023-10-04
3
Laipiojimas laiptais turi teigiamų pasekmių žmogaus sveikatai, rodo Naujajame Orleane, JAV, Tulano universitete, atlikto naujo tyrimo duomenys.
(0)
2023-09-16
4
Rytinė mankšta, pasivažinėjimas dviračiu, lengvas krosas ar ramus pasivaikščiojimas – viskas į naudą sveikatai. Medikai nuolat pabrėžia fizinio aktyvumo svarbą, o mokslininkai rado dar vieną priežastį, kodėl judėti sveika: pasirodo, tai gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos.
(0)
2023-08-13
10
Didžiausios iki šiol atliktos analizės duomenimis, vos 4000 žingsnių per dieną gali sumažinti riziką mirti nuo bet kokios priežasties, o kuo daugiau vaikštote, tuo didesnė nauda sveikatai, rašo „The Guardian“.
(0)
2023-07-19
4
Įrodyta, kad fizinis aktyvumas yra naudingas smegenų sveikatai ir gali apsaugoti nuo neurodegeneracinių ligų – demencijos ir Parkinsono ligos, išsivystymo. Tačiau būtina ir gerai pailsėti, nes miego trūkumas gali nubraukti mankštos teikiamus privalumus, skelbia naujas tyrimas.
(0)
2023-06-06
15
Medikai sako, kad nebūtina lieti prakaitą sporto salėje, nes sveikatai naudinga ir lengva fizinė veikla, pavyzdžiui, pasivaikščiojimas. Šį teiginį tik patvirtina naujas tyrimas. Nustatyta, kad neilgi pasivaikščiojimai gerina smegenų veiklą.
(0)
2023-05-09
5
Per COVID-19 pandemiją žmonės išmoko dirbti iš namų. Tačiau dabar daugybė įmonių kviečia savo darbuotojus sugrįžti į biurus. Bet gal būtų sveikiau kasdien nekeliauti į darbą?
