Sveiko gyvenimo propagavimas
.
(0)
2024-02-07
6
Tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas iš tikrųjų yra naudingas psichinei sveikatai. Teigiama, kad vos 15 minučių pasivaikščiojimas lauke gali pagerinti nuotaiką ir sumažinti depresijos jausmą.
(0)
2024-01-09
2
Mūsų sveikatos būklė daro tiesioginę įtaką ne tik žmogaus savijautai, bet ir ilgaamžiškumui. Tačiau nors ir žinome šį svarbų faktą, savo sveikata dažnai rūpinamės ne taip kaip reikėtų. Remiantis 2023 m. „Huawei“ užsakymu atliktos Europos sveikatos apklausos duomenimis, net 60 proc. europiečių reguliariai nesitikrina savo sveikatos. Daugiau nei 84 proc. žmonių nurodė, kad jaučia bent vieną simptomą, signalizuojantį apie suprastėjusią sveikatą. Nors tokie skaičiai kelia susirūpinimą, net pusė apklaustųjų mano, kad nėra patenkinti savo fizine forma ir norėtų pagerinti savo gyvenimo būdą bei sveikatą.
(1)
2023-09-18
2
Mokslininkai nustatė septynis sveikos gyvensenos įpročius, kurie mažina depresijos riziką. Tyrėjai skelbia, kad sveiki įpročiai gali turėti daug daugiau įtakos nei genetiniai depresijos rizikos veiksniai. Pasak ekspertų, tai galėtų paaiškinti, kodėl mūsų protėviai rečiau sirgo depresija.
(0)
2023-06-20
68
Aštrus protas senatvėje – kiekvieno žmogaus svajonė. Jei galva gerai dirba, nuotaika geresnė ir gyvenimo sunkumai ne tokie baisūs. Bet medikai sako, kad yra daugybė įpročių, kurie kenkia smegenų sveikatai. Harvardo medicinos mokyklos ekspertai išskyrė 4 dalykus, kurie turi didžiausią įtaką žmogaus pažinimo funkcijai.
(0)
2023-06-07
5
Nauji tyrimai rodo, kad mūsų draugai ir šeima gali suteikti „neigiamą socialinę paramą“, net to nesuvokdami.
(0)
2023-05-31
13
Tyrimai rodo, kad žmonės, kurių mityboje gausu flavanolių, esančių arbatoje, obuoliuose ir uogose, gali rečiau susidurti su dėl amžiumi kylančiu atminties praradimu, praneša „The Guardian“.
(0)
2023-02-23
2
Jau septintus metus iš eilės Trakuose vyks Lietuvos sveikuolių sąjungos organizuojamas renginys – 25 m ledinės eketės varžybos, skirtas visiems ledinio vandens mėgėjams. Kasmet vykstantys ledinių maudynių renginiai, skatinantys žmones grūdinis, įvairiuose miestuose buria sveikai gyvenančių žmonių bendruomenę, kuri šį savaitgalį renkasi prie Galvės ežero. Įvairaus amžiaus drąsuoliai sieks savo asmeninių rekordų 25 m ledinėje eketėje.
(0)
2023-01-22
4
Naujo Suomijoje atlikto tyrimo duomenimis, dažnas laiko praleidimas žaliosiose erdvėse, pavyzdžiui, parkuose ir soduose, gali padėti sumažinti receptinių vaistų vartojimą, rašo „Science Alert“.
(0)
2022-12-29
-3
Daugelis paliudys, kad mesti svorį nėra lengva. Dar sunkiau – sulieknėjus pasirūpinti, jog kilogramai negrįžtų.
(9)
2021-08-26
-9
Dešrainis ilgoje kelionėje automobiliu yra vienas iš tų mielų gyvenimo malonumų. Ir taip, visi žinome, kad dešrelėse yra žemos kokybės mėsa, o visas patiekalas yra kupinas riebalų ir nereikalingų kalorijų. Bet ką tai reiškia? Kiek gyvenimo minučių kainuoja vienas dešrainis?
(0)
2021-02-22
4
Kai kuriems žiema ir šaltis asocijuojasi ne su šiltomis kojinėmis ir keliais sluoksniais drabužių, bet su šuoliu į eketę ar išsivartymu sniege. Tokius žmones mes vadiname sveikuoliais ir su nuostaba žiūrime, iš kur jie turi tiek valios. Bet galbūt grūdintis ir padėti savo sveikatai galime ir ne tokiais drastiškais būdais? Apie tai laidoje „Sveiki! su gydytoju V. Morozovu“ papasakojo šeimos gydytojas Valerijus Morozovas.
(0)
2021-02-01
12
Seniau santuoka buvo kone neišvengiamas gyvenimo įvykis. Niekas net nesusimąstydavo dėl gyvenimo nesusituokus, o viengungystė taip pat nebuvo dažnas reiškinys. Tačiau laikai keičiasi – dabar visai įprasta gyventi nesusituokus, poros dažnai skiriasi, vaikus augina vieniši tėvai. Akivaizdu, kad santuoka turi pasekmių kiekvienam žmogui – tačiau ne tik teisinių.
(0)
2021-01-16
20
Protas yra didžiausias mūsų turtas. Visi tai žino, ir tai yra šventa tiesa. Protas pernelyg vertingas, kad jį beatodairiškai švaistytume. Pateikiame sąrašą 10-ies dalykų, kuriuos galima daryti kasdien, kad pasirūpintumėte savo smegenimis.
(0)
2021-01-02
7
Ne kabinete šįkart sveikinamės, o prie šventinės Naujametinės eglutės. Ir, kaip įprasta keliant taures ir valgant mišraines sakyti banalius palinkėjimus, taip ir aš išliksiu standartiškai banalus.
(0)
2020-12-04
16
Puikiai visi žinome, kad praleisti valandų valandas sėdint nėra gerai, bet kiek reikia mankštintis, kad būtų neutralizuotas neigiamas sėdimos dienos poveikis sveikatai?
