6 stebinantys vyno atsisakymo privalumai: galbūt to nežinojote

Raudonasis vynas nuo seno laikomas naudingu širdies sveikatai ir ilgaamžiškumui, o Viduržemio jūros regiono dieta laikoma viena geriausių.

Tačiau naujausi tyrimai ėmė kelti abejonių, ar vyno ar alkoholio vartojimas turi kokios nors reikšmingos naudos sveikatai, ir kad su alkoholio vartojimu susijusi rizika – net ir nedideliais ar vidutiniais kiekiais – gali būti neverta, rašo „Eat This, Not That“.

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos ataskaita, joks alkoholio kiekis nėra saugus jūsų sveikatai.

PSO teigia, kad alkoholis yra susijęs su daugiau nei 200 ligų, traumų ir kitų sveikatos sutrikimų.

Vyno atsisakymo nauda:

• numesti viršsvorį (vynas gali būti laikomas „triguba grėsme“ jūsų svoriui ir liemeniui, jame yra nuo 115 iki 125 kalorijų 5 uncijose, jis didina apetitą ir atima valią);
• sumažinti riziką susirgti kelių rūšių vėžiu (alkoholis taip pat yra stiprus 1 grupės kancerogenas);
• pagerinti kepenų sveikatą (kepenys yra organas, kuris atlieka didžiausią sunkų alkoholio apykaitos darbą);
• geresnė širdies sveikata (raudonasis vynas dažnai rekomenduojamas kaip širdžiai naudingas gėrimas, galintis sumažinti širdies ligų riziką; tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad abstinentams taip pat būdinga mažesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika);
• geresnis miegas (dauguma žmonių, atsisakiusių vyno ar bet kokio kito alkoholio, papasakos, kad atsisakius alkoholio jie miega daug geriau);
• taupyti pinigus (atsisakymas vyno – puikus būdas kovoti su infliacija ir padidinti pelną).