Moteris 6 mėnesius nevalgė cukraus: štai kaip pasikeitė jos veidas ir kūnas

„Anksčiau tikėjau, kad mano veidas amžinai bus panašus į purų zefyrą. Tai buvo įsitikinimas, kurio tvirtai laikiausi ir kurį sustiprino ilgus metus veidrodyje matytas, mano manymu, apvalus, beformis veidas.

Net neįsivaizdavau, kad kelionė į savo veido, kūno ir savęs atradimą prasidės nuo paprasto sprendimo: atsisakyti cukraus“, – moterį cituoja TODAY.

Anot jos, retkarčiais ji mėgaudavosi saldumynais, tačiau nepagalvojo, kokį poveikį tai daro jos kūnui ir odai. Tiesa paaiškėjo, kai ji pradėjo domėtis mitybos svarba sveikatai.

„Nagrinėdama tyrimus ir straipsnius nustebau sužinojusi apie cukraus vartojimo ir įvairių odos problemų, įskaitant uždegimus, spuogus ir ankstyvą senėjimą, ryšį.

Staiga, kaip ilgai maniau, nekaltas malonumas valgyti tai, kas saldu, pasidarė ne toks mielas. Netrukus priėmiau sprendimą atsisveikinti su cukrumi ir atidžiau žiūrėti, ką dedu į skrandį“, – pažymi moteris.

Ji dar valgė maistą, kuriame yra cukraus, bet vengė saldumynų ir gazuotų gėrimų. Pirmosios kelios savaitės buvo labai sunkios, reikėjo disciplinos, kad įveiktų pagundą suvalgyti ką nors saldaus.

„Tačiau su kiekviena diena vis labiau atsižvelgdavau į savo kūno poreikius ir atidžiau rinkausi, ką į jį dedu. Sumažinau saldžiųjų gėrimų kiekį ir pakeičiau juos žolelių arbatomis bei juoda kava. Atsisakyti saldumynų buvo šiek tiek sunkiau, nei tikėjausi.

Išgyvenau kovą su įkyriomis mintimis. Pamažu man tapo lengviau kontroliuoti savo potraukį, net ir tais laikotarpiais, kai galėjau galvoti tik apie šokoladą“, – prisimena žurnalistė.

Tyrimai parodė, kad per didelis cukraus vartojimas susijęs su odos uždegimu ir psoriazės paūmėjimu.

Tačiau rekomenduojama pridėtinio cukraus paros norma yra mažiau nei 50 g, todėl suvalgę šiek tiek cukraus nesukelsite uždegimo. Tyrimuose nagrinėjamas cukraus poveikis žmonėms, kurie suvalgo daugiau nei rekomenduojamas kiekis.

Paprastai odos uždegimas pasireiškia spuogais ar juodais taškeliais, tačiau jis taip pat gali sukelti egzemos paūmėjimus, kurie susiję su sausa oda.

Pasak Shwetos, pirmiausia pasikeitė jos veidas. Išnyko patinimai, apie kurių egzistavimą ji net nežinojo. Tai, ką ji matė veidrodyje, labai skyrėsi nuo to, prie ko buvo įpratusi, gerąja prasme.

Kasdien suvartojant daugiau cukraus, nei rekomenduojama, gali padidėti svoris, o tai gali pasireikšti pilvo pūtimu ar išsipūtimu. Per didelio cukraus kiekio sukeltas uždegimas taip pat gali sukelti lengvą pilvo pūtimą.

Tačiau žurnalistės transformacija tuo nesibaigė. Ji nebekentėjo nuo energijos lygio svyravimų. Jos būklė tapo stabilesnė. Išsivadavęs nuo cukraus sukeltų uždegimų, jos veidas įgavo naują švytėjimą, tarsi oda būtų atjaunėjusi.