Melatoninas
.
(1)
2024-06-22
11
Sveikatos specialistai dažnai sako, kad prieš pat miegą nežiūrėtume į telefoną, nes tai turi įtakos mūsų miegui. Tačiau naujo tyrimo duomenimis, tokie teiginiai gali būti moksliškai nepagrįsti, rašo „Daily Mail“.
(0)
2021-03-06
49
Nors daugelis sportuojančių žmonių prisieks, kad bananas yra puikus užkandis prieš treniruotę, iš tikrųjų yra geresnis laikas, kada geriau valgyti bananus.
(0)
2019-12-28
2
Jau ne vienerius metus išmaniuosiuose telefonuose naudojamas vadinamasis „naktinis režimas“, kuris sumažina trumpųjų bangų (mėlynojo) spektro šviesos srautą, neigiamai veikiantį miego hormono – melatonino gamybą. Tai pasiekiama sumažinus ryškumą arba visiškai išjungiant mėlynus vaizdo taškus (paliekant raudoną ir žalią spalvas), kurių yra bet kurio įrenginio spalvotame ekrane. Gamintojai tvirtina, kad tai padeda sumažinti kenksmingą ekranų spinduliavimo poveikį akims ir miegui.
(0)
2019-06-18
7
Ką tik turėjote aistringą seksą, o po kelių minučių jis jau knarkia. Ar kada susimąstėte, kodėl po sekso vyrai iš karto užmiega? Įdomu, kaip tai aiškina specialistai.
(0)
2019-03-04
5
Šaltis ir tamsa neigiamai veikia jūsų nuotaiką? Neverta nuogąstauti – jūs ne vienas toks. Šiuo atveju kalbame apie puikiai visiems žinomą fenomeną – vadinamąjį sezoninį afektinį sutrikimą. Būtent jis gali padėti paaiškinti, kodėl žmonės šaltuoju ir tamsiuoju metų laiku, yra dirglūs ir apatiški. Kai kuriems šis sutrikimas kaip reikiant apsunkina gyvenimą, prireikia net profesionalų pagalbos.
(0)
2017-12-01
10
Žiema išaugino poliklinikų pacientų skaičių – žmonės skundžiasi nuovargiu, prasta nuotaika, mieguistumu ir apatija. Medikai perspėja, kad numoti ranka į šiuos negalavimus negalima, nes tai gresia rudenine depresija, kuriai gydyti gali prireikti rimtų vaistų.
(0)
2015-10-30
13
Saulės šviesa buvo pagrindinis šviesos ir šilumos šaltinis nuo Žemės augmenijos ir gyvūnijos evoliucijos pradžios. Pirmieji dirbtiniai šviesos šaltiniai ‑ laužai taip pat atliko dvejopą funkciją švietė ir šildė, tačiau plėtojant vėlesnes dirbtines apšvietimo sistemas pagrindinis dėmesys buvo nukreipiamas į šviesos vizualinį poveikį.
(2)
2015-02-06
16
Nedaug žmonių atsisakytų malonumo užmigti greitai, miegoti ramiai ir giliai, o pabusti natūraliai, lengvai ir žvalios būsenos. Prietaisas „Withings Aura“ bandys tai užtikrinti, kadangi ši sistema gali kontroliuoti bei pagerinti miego kokybę.
(20)
2010-02-20
1
Ilgai miegantys paaugliai nėra tinginiai, jiems paprasčiausiai trūksta rytinės saulės šviesos, rašo dailymail.co.uk. Paaugliai pernelyg daug laiko praleidžia uždarose patalpose ir jiems trūksta natūralios šviesos, ypač rytinės, todėl jų biologinis laikrodis ima streikuoti.
|
||
