Mūsų miegas
.
(0)
2025-02-11
21
Vidutiniškai žmogus lovoje praleidžia 26 metus ir, nors galite manyti, kad apie tai nereikia per daug galvoti, miego ekspertas perspėja, kad miegame netinkamai.
(0)
2025-02-02
1
Miego tyrėjai savo karjerą skiria tam, kad suprastų, kaip ir kodėl miegame – tad ką jie daro, kad geriau pailsėtų patys?
(0)
2025-01-30
40
Tyrimai parodė, kad šiai veiklai skiriant vos 6 minutes prieš miegą lengviau užmigti, o streso lygis sumažėja net 68 procentais. Tai puikus būdas susidoroti su nemiga, tai taip pat reguliuoja širdies ritmą ir mažina raumenų įtampą. Ir ne, tai nėra seksas.
(0)
2025-01-24
1
Astronautams – miegas labai svarbus. Kosmose jie pasitelkia specialų metodą, kuris veiksmingas ir žmonėms, kurie nori gerai išsimiegoti Žemėje.
(0)
2025-01-16
0
Miegojimas atmerktomis akimis gali pasirodyti kaip retas ir netgi gąsdinantis fenomenas, tačiau iš tiesų tai yra daug dažniau pasitaikantis reiškinys, nei daugelis mano.
(0)
2025-01-10
1
Miego tabletės gali padėti užmigti, tačiau miegas gali būti ne toks kokybiškas. Kai pelėms buvo duota zolpidemo – vaisto, kurio paprastai būna miego tabletėse – jų smegenys miego metu negalėjo veiksmingai šalinti atliekų.
(0)
2025-01-05
-7
Jei miegate ilgiau nei 8 valandas, didėja ankstyvos mirties ir širdies priepuolių rizika.
(0)
2024-12-27
0
Medikai visiems į galvas kala, kad naktį būtina ilsėtis ir miegoti bent 7 valandas. O ką daryti, jei atsiguli į lovą, bet panirti į sapnų karalystę niekaip nepavyksta?
(0)
2024-12-19
16
Miegant tokioje padėtyje taip pat pagerėja kraujotaka ir iš smegenų efektyviau pašalinamos nereikalingos medžiagos.
(0)
2024-11-11
8
Kasdienis stresas, pareigos, darbas, laikrodžio persukimas ir… miego problemos. Jei sunku užmigti, jums pravers šis paprastas gėrimas.
(1)
2024-11-08
19
Pavargote nuo nesibaigiančio vartymosi lovoje? Jei nemiga neleidžia tinkamai pailsėti, išbandykite paprastą metodą, vadinamą „karių technika“, kurį naudojo JAV pajėgų pilotai ir vadai, kad sugebėtų užmigti net sudėtingomis sąlygomis.
(0)
2024-11-04
2
Miegojimo kartu su kūdikiu dažnumas kai kuriose šalyse siekia 60-100 proc. Nepaisant paplitimo, tai vertinama nevienareikšmiškai, pabrėžia „Science Alert“.
