„Palikite 10-15 min. Gerkite mažais gurkšneliais.“ Kinų medicinoje žinomas tūkstančius metų. Aktyvina protą, apsaugo nuo laisvųjų radikalų

Šis augalas tradicinėje kinų medicinoje žinomas tūkstančius metų. Jo vertingosios dalys naudojamos visais įmanomais būdais. Švieži lapai dedami išoriškai ant odos, tai pagreitina žaizdų ir hematomų gijimą. Iš džiovintų lapų, stiebų ir vaisių ruošiami užpilai, tinktūros ir ekstraktai. Jie vis dar naudojami tiek kosmetikoje, tiek maisto papildų gamyboje.

Azijinė centelė (Gotu kola, Centella asiatica) – tai salierinių šeimos žolė, masiškai auginama Azijoje. Ten taip pat pasitaiko ir natūralioje aplinkoje. Niekas netrukdo šios azijietiškos žolės auginti namuose, pavyzdžiui, ant virtuvės palangės. Taip pat galima įsigyti šviežių stiebelių su lapais arba džiovintos žolės sveiko maisto parduotuvėse. Iš jos pagamintų maisto papildų galite įsigyti vaistinėse.

Egzotiškas pavadinimas kilęs iš sinhalų kalbos ir nurodo augalo formą. „Gotu“ sinhalų kalba reiškia taurę, o „kola“ reiškia lapą. Geriausiai žolė auga auginama drėgnoje dirvoje, todėl ją reikia dažnai laistyti. Jei norite ją auginti patalpoje, rinkitės saulėtą vietą. Tačiau vasarą nelaikykite jos tiesioginiuose saulės spinduliuose. 

Kaip veikia azijinė centelė?

Žolė turi nuostabų poveikį nervų sistemai. Jos antpilas arba tinktūra palaiko pažinimo funkcijas ir apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Ši arbata aktyvina protą dirbti ir tuo pačiu didina libido. Tradicinėje medicinoje ji naudojama ne tik gydymo ar profilaktikos tikslais, bet ir kaip afrodiziakas.

Taip pat teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei odos būklę. Gali būti depresija sergančių žmonių mitybos papildymu, tačiau dėl to verta pasitarti su gydytoju.

Galite užplikyti tiek šviežius, tiek džiovintus azijinės centelės lapus. Jos antpilas šiek tiek citrusinio skonio, šiek tiek primena melisą. Verdant didesnėmis dozėmis, per ilgai arba per aukštoje temperatūroje, gali atsirasti kartaus poskonio.

Į stiklinę supilkite 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų azijinės centelės lapelių. Užpilkite 150-200 ml verdančio vandens. Palikite 10-15 minučių. Perkoškite per sietelį. Gerkite mažais gurkšneliais.

Gėrimas puikiai tinka ir šaltas, pavyzdžiui, su ledo kubeliais, citrina, mėtomis ir medumi. Paruošiama iš 1-2 arbatinių šaukštelių džiovintos žolės, galima gerti iki 3 kartų per dieną.

Tinktūros pavidalu azijinę centelę rekomenduojama vartoti du kartus per dieną, po 5-10 ml ryte ir vidurdienį.

Daugumai sveikų suaugusiųjų tai yra saugus produktas. Nėščiosios, vaikai, paaugliai ir vyresni nei 65 metų žmonės turėtų būti atsargūs. Azijinės centelės antpilo taip pat nerekomenduojama vartoti žmonėms, vartojantiems migdomuosius ar raminamuosius, taip pat sergantiems kepenų ligomis.