Reguliuoja cukrų, greitina medžiagų apykaitą. Įdėkite į kavą ir patys pamatysite

Ar kava gali padėti numesti svorio? Pasirodo, taip, bet tam tikromis sąlygomis. Viena iš paslapčių, kaip efektyviai pagreitinti medžiagų apykaitą, yra tradicinės „juodos kavos“ derinimas su citrina. Šis neįprastas duetas sulaukia vis daugiau palaikytojų, o kai kurie teigia, kad jo dėka greičiau pasiekė išsvajotą figūrą. 

Kava su citrina – kokia jos nauda?

Kava nuo seno vertinama dėl stimuliuojančių savybių. Sudėtyje yra kofeino, teofilino ir teobromino, kurie padeda kovoti su nuovargiu, gerina koncentraciją ir pagreitina medžiagų apykaitą. Be to, kavos pupelėse yra vertingų mineralų, tokių kaip kalcis, kalis ir magnis, bei antioksidantų, kurie apsaugo organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.

Savo ruožtu citrina yra vitaminų ir mineralų lobis. Citrinose gausu vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą, ir pektinų, kurie palaiko virškinimą ir ilgiau palaiko sotumo jausmą. Jose taip pat yra antioksidantų, kurie padeda sulėtinti senėjimo procesą ir palaiko širdies sveikatą. Kavos derinimas su citrina gali būti puikus būdas palaikyti medžiagų apykaitos procesus ir palaikyti gerą organizmo būklę.

Kaip paruošti kavą su citrina?

Norint pasiekti geriausių rezultatų, verta naudoti geros kokybės kavos pupeles, geriausia šviežiai maltas. Paruoškite kavą mėgstamu būdu ir įpilkite pusės citrinos sulčių. Svarbu, kad gėrimas išliktų „grynas“ – be pridėtinio cukraus, pieno ar aromatizuotų sirupų, kurie galėtų susilpninti jo naudingas savybes.

Iš pradžių tokios kavos skonis gali pasirodyti kiek neįprastas, tačiau duoti šansą verta. Reguliariai vartojant ji gali tapti puikiu tradicinės kavos pakaitalu, o jos teigiamas poveikis figūrai ir sveikatai greitai išryškės.

Kodėl verta išbandyti kavą su citrina?

Šių dviejų ingredientų derinys suteikia daug naudos:

• pagreitina medžiagų apykaitą – kofeinas skatina riebalinio audinio deginimą, o citrina – virškinimą.
• reguliuoja cukraus kiekį kraujyje – kava gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką, o citrina padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
• palaiko organizmo detoksikaciją – citrina turi valomąjį poveikį, palaiko toksinų šalinimą.
• gerina imunitetą – citrinoje esantis vitaminas C stiprina imuninę sistemą.
• padeda kovoti su galvos skausmais – kofeinas gali sumažinti migrenos simptomus, o citrina padeda drėkinti organizmą.