„Kodėl negalima gerti arbatos iš karto po valgio?“ Prisiminkite visam gyvenimui

Mitybos ekspertai nerekomenduoja arbatos gerti iš karto po valgio, nes ji kenkia sveikatai, skelbia „Tsn.ua“.

Ir viskas dėl to, kad joje yra kofeino, kuris trikdo organizme geležies pasisavinimą.

Pažymima, kad viskas čia priklauso nuo daugelio veiksnių, ypač nuo arbatos, kuri išgeriama po valgio, kiekio ir kokybės, taip pat nuo praėjusio laiko. Kad nepakenktumėte savo organizmui, turėtumėte palaukti bent 40 minučių ir tik tada išsivirti sau puodelį aromatingo gėrimo. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į konkretaus žmogaus sveikatos būklę.

Reikia atsiminti, kad arbatos su maistu geriau nemaišyti. Net jei labai mėgstate ja užgerti sumuštinius.

Kiek arbatos galite išgerti per dieną? Kokia dozė laikoma saugia žmonių sveikatai? Jei nesergate lėtinėmis ligomis, per dieną galite išgerti iki 400 ml arbatos. Specialistai pataria tai daryti pirmoje dienos pusėje. Jei žmogus serga inkstų nepakankamumu, padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis ar yra akmenligė, arbatos geriau gerti mažiau.

Tačiau arbata maišeliuose neduoda jokios naudos žmogaus organizmui. Todėl geriau ją pakeisti lapeliais. Ji lėtina senėjimo procesus, atkuria normalią virškinamojo trakto veiklą, veikia antibakteriškai ir stiprina organizmo apsaugines funkcijas.