„Išsivalyti dantis ar valgyti pusryčius?“ Ką daryti pirmiausia. Prisiminkite tai visam gyvenimui

Kiekvieną rytą milijonai žmonių užduoda sau tą patį klausimą: ką geriau daryti pirmiausia – pusryčiauti ar išsivalyti dantis? Šis pasirinkimas nėra toks paprastas, kaip atrodo, skelbia  „Tut-news.ru“.

Naktį organizmas sumažina seilių gamybą, kurios atlieka pagrindinį vaidmenį palaikant burnos sveikatą. Be jų apsauginių funkcijų, bakterijos pradeda aktyviai daugintis, todėl ant dantų susidaro apnašos.

Štai kodėl daugelis žmonių jaučia nemalonų burnos kvapą ryte ir nori valytis dantis.

Tačiau per naktį susikaupusios bakterijos gali patekti į skrandį kartu su pirmuoju vandens ar maisto gurkšniu. Šis scenarijus kelia klausimų: ar pirmiausia turėtumėte atsikratyti mikrobų, kad jų nenurytumėte per pusryčius?

Odontologai sutinka, kad valymas ryte padeda pašalinti per naktį susikaupusias apnašas. Tai ne tik gaivina kvėpavimą, bet ir sumažina dantų ėduonies riziką. Dantų pasta su fluoru stiprina emalį ir sukuria apsauginį barjerą ant dantų paviršiaus.

Be to, procedūra skatina seilių gamybą, o tai padeda pradėti virškinimą ir sumažina su maistu gaunamos rūgšties poveikį dantims. Valymas prieš pusryčius paruošia burną maistui.

Mitybos specialistai mano, kad rytą prasideda medžiagų apykaita. Pusryčiai padeda „pažadinti“ kūną ir įkrauti energijos.

Bet jei dantis išsivalysite prieš valgydami, maisto skonis gali pasikeisti dėl likusio dantų pastos skonio.

Kai kurie tyrimai rodo, kad rūgštus maistas, pavyzdžiui, sultys ir vaisiai, laikinai suminkština emalį. Jei dantis išsivalysite iš karto po pusryčių, galite pažeisti emalį, kuris dar nespėjo atstatyti savo stiprumo.

Ekspertai rekomenduoja atidėti dantų valymo procedūrą 30 minučių po rytinio valgio. Šis laikas reikalingas rūgštims neutralizuoti ir emaliui sustiprinti.

Alternatyva – po valgio praskalauti burną vandeniu, kad pašalintumėte maisto daleles ir kai kurias bakterijas.

Skalavimas padeda sumažinti rūgštingumo lygį ir apnašų susidarymą, kol galėsite tinkamai išsivalyti dantis. Šis metodas sumažina emalio pažeidimą.

Sprendimas, ką daryti pirmiausia, priklauso nuo individualių žmogaus savybių ir pageidavimų.

Jei rytinis kvapas iš burnos sukelia didelį diskomfortą, geriau išsivalyti dantis prieš pusryčius. Tiems, kurie nori pradėti dieną su maistu, svarbu prisiminti, kad po pusryčių būtina praskalauti burną.