„Kava ir žalioji arbata dabar turi rimtą konkurentą.“ Tapo žinoma, kuris gėrimas gerina protinius gebėjimus

Paprastai, kai nėra pakankamai energijos, koncentracijos ar jėgos, žmonės dažnai atsigręžia į kavą ar žaliąją arbatą, nes jose yra didelis kiekis kofeino.

Tačiau gydytojai rekomenduoja dar vieną gėrimą, kuris yra tikras „kuras“ smegenims.

Mes kalbame apie karštą šokoladą.

Karštas šokoladas taip pat padeda pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą, todėl jis yra idealus gėrimas palengvinantis psichinį darbą ir treniruotes.

Šiame šildančiame gėrime yra flavonoidų, kurie stimuliuoja smegenų kraujotaką. Dėl šių junginių pagerėja koncentracija, sustiprėja atmintis ir kognityvinės funkcijos.

Be to, jame yra daug daugiau antioksidantų nei žaliojoje arbatoje ar raudonajame vyne, tai padeda sulėtinti ląstelių senėjimą ir neleidžia vystytis lėtinėms ligoms.

Gydytojai pažymi, kad norint pasiekti teigiamą poveikį, pakanka gerti tik du puodelius karšto šokolado per dieną. Svarbu tik teisingai paruošti gėrimą: vienai tamsaus šokolado plytelei reikia naudoti 200 g virto pieno.

Venkite paruoštų šokoladinių gėrimų, kuriuose yra per daug cukraus ir kitų priedų, mišinių.