Štai ką organizmui padaro stiklinė vandens tuščiu skrandžiu. Daktarė paaiškina kartą ir visiems laikams

Neįsivaizduojate ryto be puodelio karštos ir aromatingos kavos? Kaip ir daugelis iš mūsų. Tačiau, anot specialistų, geriau griebtis kito gėrimo, kuris, išgertas tuščiu skrandžiu, atneša daug naudos sveikatai. Mes kalbame apie... stiklinę vandens.

Vanduo yra gyvybė. Juk kiekvienas iš mūsų susideda iš 70 proc. vandens. Mes prarandame jį kasdienėje veikloje, net tokioje kasdienėje veikloje kaip pasivaikščiojimas. Štai kodėl taip svarbu juo papildyti organizmą. Specialistai rekomenduoja per dieną išgerti ne mažiau kaip 2 litrus skysčių.

Pirmąją stiklinę geriausia išgerti tuščiu skrandžiu, iškart po pabudimo. Gydytoja Magdalena Cubała-Kucharska tikina, kad šis paprastas įprotis duoda daug naudos sveikatai. 

Ar verta gerti vandenį tuščiu skrandžiu?

Rytai ne visada lengvi. Ypač darbo dienomis, kai ruošiamės į mokyklą ar darbą. Daugelis iš mūsų iškart atsikėlę einame į vonios kambarį, o paskui į virtuvę išsivirti kavos. Tai lengviausias būdas pabusti. Bet ar tikrai?

Gydytoja Magdalena Cubała-Kucharska teigia, kad išgerti stiklinę drungno vandens tuščiu skrandžiu yra daug geresnė idėja. Kodėl? Specialistės teigimu, šiltas vanduo geriau nei kava stimuliuoja organizmą, be to, drėkina virškinamąjį traktą ir „nuramina“ skrandžio sultis po ilgos nakties.

Kodėl verta gerti šiltą vandenį tuščiu skrandžiu?

• Virškinimo sistemos palaikymas – šiltas vanduo stimuliuoja visą virškinimo sistemą, gerina jos funkcionavimą,
• Geresnė žarnyno veikla – tuštinimosi problemų pašalinimas,
• Matomas odos būklės pagerėjimas – padidėjęs drėkinimas ir elastingumas.

Naktis – poilsio metas. Bent jau teoriškai. Praktiškai miegant organizme vyksta daug sudėtingų procesų, tokių kaip regeneracija ir virškinimas. Iškart išlipus iš lovos skrandyje tėra tulžis, todėl rytinę kavą verta iškeisti į stiklinę vandens. Vanduo ne tik nuramins rūgščias sultis ir drėkins virškinamąjį traktą, bet ir pagerins visos virškinimo sistemos veiklą, paruošdamas ją dienos darbams.

Vandens gėrimas tuščiu skrandžiu yra nedidelė pastanga, galinti duoti matomų rezultatų. Tai paprastas kasdienis įprotis, kuris veikia kaip natūralus detoksikatorius ir skatina organizmą geriau funkcionuoti, paaiškino daktarė Cubała-Kucharska.