„Jaunystės eliksyras. Išvalo organizmą nuo toksinų. Vartoju kasdien, praėjus pusvalandžiui po valgio“

Salierų sultys tampa vis populiaresnės ir jas noriai vartoja Holivudo žvaigždės bei garsūs influenceriai. Ir visa tai dėl unikalių saliero savybių, apie kurias kalbama jau seniai. Daugeliui žmonių tai tapo kasdieniu ritualu.

Salierų sultys – sveikatos eliksyras jūsų žarnynui ir odai

Nuo seniausių laikų salieru buvo gydomos įvairios ligos, pavyzdžiui, podagra. Gera šios daržovės reputacija išlieka iki šiol ir, kas įdomu, iš jos paruoštos sultys yra tikras hitas, be kita ko, įžymybių pasaulyje.

Pati daržovė yra nekaloringa ir pilna vertingų mineralų. Verta salierus visam laikui įtraukti į savo kasdienį racioną.

Salierų stiebai susideda iš 95 % vandens ir turi žemą glikemijos indeksą, todėl jie tinka diabetikams. Be to, tai tikra maistinių medžiagų bomba. Tai vitaminai, tokie kaip C, E, K, A, taip pat mineralai, tokie kaip fosforas, manganas, geležis ir kalcis.

Mitybos specialistai daug kalba apie teigiamą salierų sultyse esančių flavonoidų, t. y. bioaktyvių junginių, padedančių pašalinti iš organizmo toksinus, poveikį. Daugelis žvaigždžių dalijasi savo sveikos ir jaunatviškos išvaizdos paslaptimi vartodamos šviežias salierų sultis. Jos veikia organizmą įvairiais lygiais, todėl dėl sveikatos verta šias sultis įtraukti į savo kasdienę mitybą.

Pakanka 1 stiklinės per dieną

Dėl savo savybių žaliosios salierų sultys sulaukia vis daugiau entuziastų. Pakanka vienos stiklinės šių sulčių kasdien, kad pastebėtumėte daugybę teigiamų efektų. Visų pirma, tai vertinga virškinimo sistemai, nes salierų sultyse yra natūralių fermentų ir skaidulų, kurios veikia žarnyno peristaltiką. Įdomu tai, kad geriant jas tuščiu skrandžiu, suaktyvėja virškinimo sistemos darbas ir užtikrinamas geresnis virškinimas.

Be to, tai natūralus būdas malšinti uždegimus, nes šioje daržovėje yra tokių junginių kaip jau minėti flavonoidai. Todėl, be kita ko, salierai rekomenduojami žmonėms, kovojantiems su reumatu. Savo ruožtu dėl kalio ir ftalidų salierų sultys teigiamai veikia kraujospūdį ir kraujotakos sistemos veiklą.

Bet tuo viskas nesibaigia. Įžymybės, influenceriai ir sveikos gyvensenos entuziastai geria salierų sultis, kad pagerintų savo odos išvaizdą. Juolab kad pirmasis reguliaraus gėrimo poveikis matomas jau po kelių dienų. Vitaminai, tokie kaip A, C ir K, palaiko sveiką odą ir apsaugo ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Tai taip pat geras būdas išvalyti organizmą nuo toksinų.

Kaip gerti salierų sultis? Prisiminkite tai

Pakanka tik vienos stiklinės per dieną, kad laikui bėgant pastebėtumėte pirmuosius salierų sulčių vartojimo efektus. Joms paruošti verta naudoti lėtą sulčiaspaudę, kad išsaugotumėte kuo daugiau daržovės maistinių medžiagų. Nesijaudinkite, vertingas sultis galite paruošti ir trintuvu.

Norint gauti kuo daugiau naudos, geriausia jas gerti ryte tuščiu skrandžiu. Dėl to organizmas geriau įsisavins jose esančius ingredientus. Tačiau kai kuriems žmonėms ši forma gali sukelti diskomfortą, todėl salierų sultis galima gerti ir 30 minučių po valgio bei likus bent valandai iki kito valgymo.