30 kartų daugiau vitamino C nei apelsinuose. Sveikiausias gėrimas pasaulyje. Beveik niekas į jį nekreipia dėmesio (Video)

Sergate diabetu, norite užkirsti kelią jo vystymuisi ar tiesiog norite sveikai maitintis? Atraskite acerolos sulčių savybes – gėrimą, kuris padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir aprūpina organizmą vertingais vitaminais.

Acerola, dar žinoma kaip Barbadoso vyšnia, yra vaisius, kilęs iš tropinių regionų. Palyginti su kitais vaisiais, ji išsiskiria itin dideliu vitamino C kiekiu. Iki 30 kartų daugiau nei apelsinuose. Šis mažas vaisius taip pat yra antioksidantų šaltinis, kurie apsaugo organizmą nuo oksidacinio streso ir palaiko imuninę sistemą. Sergantiems diabetu acerolos sultys gali būti vertinga kasdienės mitybos dalis. Dėl mažo glikeminio indekso jos nesukelia staigių cukraus kiekio kraujyje šuolių. Be to, jose esantys polifenoliai padeda pagerinti jautrumą insulinui ir palaiko gliukozės metabolizmą.

Kodėl diabetikai turėtų gerti acerolos sultis?

Acerolos sultys yra ne tik vitaminų lobynas, bet ir natūrali glikemijos kontrolės priemonė. Reguliariai vartojant šį gėrimą, galima pasiekti šiuos rezultatus:

• pagerinti ląstelių jautrumą insulinui, palaikyti kraujagyslių, kurios yra ypač pažeidžiamos sergant diabetu, regeneraciją, pagerinti ląstelių jautrumą insulinui;
• aceroloje esantys flavonoidai padeda sumažinti uždegimą ir blogojo cholesterolio (MTL) kiekį, o tai svarbu sergantiems 2 tipo diabetu.

Kaip įtraukti acerolos sultis į savo mitybą?

Sveikiausias pasaulyje gėrimas diabetikams gali būti vartojamas įvairiais būdais – vienas, kaip kokteilių priedas ar net kaip sveikų desertų pagrindas. Geriausia rinktis natūralius produktus, be pridėtinio cukraus ir dirbtinių konservantų. Jei turite prieigą prie šviežios acerolos, verta sultis pasigaminti patiems, kad galėtumėte mėgautis visomis jų savybėmis. Nepamirškite gerti saikingai. Nepaisant daugybės teigiamų savybių, per didelis vitamino C kiekis gali sukelti nepageidaujamų pasekmių. Tačiau pradėkite šiandien ir įtraukite acerolos sultis į savo mitybą.