„Padeda išsaugoti protines ir fizines funkcijas.“ Kasdien. Gerti karštą

Kasdienis karštos kavos puodelio gėrimo ritualas yra ne tik naudingas sielai – tai gali būti vienas iš būdų palengvinti moterų sveiką senėjimą, rašo „Science alert“.

Mokslininkai, atlikę tyrimą, kuriame dalyvavo 47 513 JAV moterų, nustatė, kad ilgalaikis saikingas kavos vartojimas vidutiniame amžiuje teigiamai susijęs su sveiko senėjimo požymiais.

„Ankstesniuose tyrimuose kava buvo siejama su atskirais sveikatos rodikliais, tačiau mūsų tyrimas yra pirmasis, kuriame per tris dešimtmečius įvertintas kavos poveikis įvairioms senėjimo sritims“, – sako Harvardo ir Toronto universitetų mitybos mokslininkė Sara Mahdavi.

„Tyrimo rezultatai rodo, kad kava su kofeinu gali išskirtinai padėti senėjimo trajektorijoms, kurios padeda išsaugoti protines ir fizines funkcijas“, – pridūrė ji.

Siekdami įvertinti ilgalaikį kasdienio puodelio poveikį senėjimui, S.Mahdavi ir jos kolegos kruopščiai ištyrė duomenis, surinktus atliekant epidemiologinius tyrimus, kuriais tiriamas ilgalaikis įvairių veiksnių poveikis JAV slaugytojų sveikatai.

Jie nagrinėjo sveikatos ir mitybos duomenis, surinktus nuo 1984 m. iki 2016 m. Sveikas senėjimas buvo apibrėžiamas kaip gyvenimas iki 70 metų ar vyresnio amžiaus, gerų fizinių funkcijų išlaikymas, nesergant 11 pagrindinių lėtinių ligų ir neturint pažinimo, psichikos sveikatos ar atminties sutrikimų.

Tyrėjai taip pat atsižvelgė į kitus veiksnius, galinčius turėti įtakos sveikatai, pavyzdžiui, rūkymą, alkoholio vartojimą, fizinio aktyvumo lygį ir kūno masės indeksą.

Iki 2016 m. tyrėjai nustatė 3706 moteris, kurios priskiriamos sveiko amžiaus žmonėms. Šiai grupei apie 80 proc. vidutinio dienos kofeino kiekio sudarė trys maži kavos puodeliai.

Priešingai, arbatos ir kavos be kofeino vartojimas nebuvo susijęs su jokiais sveiko senėjimo rodikliais. Kitaip tariant, kava turėjo teigiamą poveikį, arbata ir kava be kofeino – neutralų.