| Jūs esate čia: Pradžia » Visos temos » Mokslas » Žmogus ir medicina |
„Šokiruojanti tiesa apie insultą atskleista: ligos priežastis nustebins visus“
|
(
(
Gali sumažinti beveik 40 %.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos! Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo. Sudomino? Užpildyk šią anketą! Atskleista šokiruojanti tiesa apie insultą: ligos priežastis nustebins visus. Amerikiečių mokslininkai iš San Diego universiteto perspėja: kuo daugiau laiko vyresnio amžiaus žmonės praleidžia sėdėdami, ypač priešais televizorių, tuo didesnė insulto rizika. Visų pirma, kiekviena papildoma nejudrumo valanda po 60 metų gali padidinti insulto tikimybę 14 %. Labiausiai nerimą keliantys duomenys susiję su tais, kurie pasyviai praleidžia daugiau nei 13 valandų per dieną. Tokiais atvejais insulto rizika padidėja 44 %, palyginti su tais, kurie sėdi ne ilgiau kaip 11 valandų. Mokslininkai pastebi, kad tipiški nejudrumo būdai senatvėje yra televizoriaus žiūrėjimas, skaitymas arba ilgas poilsis ant sofos. Toks gyvenimo būdas neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių veiklą: sumažėja tonusas, sulėtėja kraujotaka, arterijose kaupiasi riebalinės apnašos, o tai tiesiogiai padidina išeminio insulto riziką. Tačiau tyrėjai pastebi, kad riziką galima gerokai sumažinti kasdien užsiimant vidutinio intensyvumo fizine veikla. Visų pirma, bent 25 minutės pasivaikščiojimo ar važiavimo dviračiu per dieną gali sumažinti insulto riziką beveik 40 %. Ekspertai pataria vyresnio amžiaus žmonėms mažiau sėdėti ir palaipsniui didinti fizinį aktyvumą. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda normalizuoti kraujospūdį, pagerinti medžiagų apykaitą ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.
| |||||||||||||||||
Įdomiausi
87
(0).png)
.png)
.png)
.png)
