Bendrosios mitybos rekomendacijos
.
(0)
2025-08-16
3
Būkime nuoširdūs: daugelis medikų patarimų yra aiškūs, tik pasiryžimo jų laikytis neretai pritrūksta. Valgykite įvairų maistą, daug vaisių daržovių, mankštinkitės 3–4 kartus per savaitę, išeikite į lauką pusvalandžiui pasivaikščioti, nerūkykite.
(0)
2025-08-09
3
Jis palaiko smegenų funkciją, gerina susikaupimą, padeda virškinti ir mažina uždegimą.
(0)
2025-08-06
12
Visi tikriausiai žino, kad jei norite numesti svorio, neturėtumėte valgyti prieš miegą. Deja, kaip tyčia, apetitas neretai sukyla pačiu netinkamiausiu laiku. Tačiau mokslas rodo, kad tam priešintis nebūtina. Tyrimų duomenimis, lengvas vakaro užkandis gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai bei medžiagų apykaitai ir skatinti raumenų baltymų sintezę.
(0)
2025-07-31
-1
Norite vasarą dailesnio pilvuko, bet mintis apie alinamas dietas visai nežavi? Gera žinia – badauti tikrai nereikia. Tačiau peržvelgti savo mitybos įpročius vis tiek verta.
(0)
2025-07-30
13
Šie lengvi pusryčiai puikiai tinka net karštais rytais. Nors jie gali atrodyti kuklūs, jie gali ilgai išlaikyti sotumo jausmą ir suteikti solidžią maistinių medžiagų dozę, kuri palaiko imunitetą, koncentraciją ir gerą savijautą.
(0)
2025-07-27
15
Sumuštinis – neatsiejama daugelio žmonių pusryčių ar užkandžio dalis. Tačiau sprendimas, ką tepti ant duonos, dažnai sukelia diskusijas ir emocijas.
(0)
2025-07-25
32
Tai aukštos kokybės baltymų, taip pat nepakeičiamųjų omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių šaltinis.
