[ŽT] „Paslaptis atskleista – ką valgyti, kad akimirksniu numalšintumėte potraukį cukrui?“

Kaip lengvai ir paprastai atsikratyti priklausomybės nuo cukraus?

Mitybos specialistai įvardijo 5 produktus, kurie akimirksniu „nužudo“ norą valgyti saldumynus.

Kiaušiniai yra baltymų ir sveikųjų riebalų šaltinis, taip pat padeda numesti svorio. Suvalgę virtą kiaušinį, pasijusite sotūs ir norėsite mažiau saldumynų. Kiaušinio trynyje yra maistinių medžiagų, kurios degina kalorijas.

Riešutuose ir sėklose gausu aminorūgšties tirozino. Pavyzdžiui, valgant žemės riešutus ir sezamo sėklas, jūsų svoris bus normalus, ir jums nebereikės saldumynų.

Sojų pupelėse taip pat yra tirozino. Mitybos specialistai pataria gerti sojų pieną ir valgyti tofu – taip ne tik įveiksite priklausomybę, bet ir atkursite raumenis, sumažinsite blogojo cholesterolio kiekį organizme.

Obuoliai malšina blogą nuotaiką, be to, juose yra maistinių medžiagų – vitamino C ir kalio, kurie greitina medžiagų apykaitą ir skatina svorio metimą.