Mankšta ir pratimai
.
(0)
2025-08-22
2
Kaip galite gyventi ilgai ir džiaugtis gera sveikata bei gyvybingumu? Atsakymas gali būti paprastesnis, nei manote. Mitybos ir ilgaamžiškumo ekspertas dr. Michaelas Gregeris dalijasi keturiais kasdieniais įpročiais, kurie gali jus nustebinti savo veiksmingumu. Jums nereikia valandų valandas treniruotis, taip pat didelių išlaidų specializuotoms dietoms ar gydymui.
(0)
2025-04-27
0
Leidinio „New Scientist“ autorė Alexandra Thompson pripažįsta – keletą dienų per mėnesį jos apetitas neturi ribų – tada prasideda mėnesinės.
(0)
2025-04-09
14
Medikai įspėja – pasaulyje daugėja vėžio atvejų. Ypač didelį susirūpinimą kelia augantis storosios žarnos, krūties ir skrandžio vėžių paplitimas. Tiesa, guodžia gydymo naujovės ir tai, kad kiekvienas iš mūsų sumažinti riziką susirgti onkologine liga.
(0)
2024-12-20
6
Į septintą dešimtį įkopęs milijardierius Markas Cubanas prisipažino, kad jaučiasi kaip 40. Ir išdavė savo puikios jaunytės paslaptį. Markas Cubanas sako, kad jis laikosi 3 įpročių, kad išliktų jaunatviškas.
(0)
2024-12-16
3
Koks minimalus fizinis aktyvumas reikalingas vyresnio amžiaus žmonėms, kad jų gyvenimas pailgėtų?
(0)
2024-12-15
4
Sveiko senėjimo srityje besispecializuojanti gydytoja atskleidė savo treniruočių planą, kuris jai padeda išlaikyti jėgą ir judrumą, nepaisant amžiaus.
(0)
2024-11-24
10
Kūno rengybos trenerė išskyrė vieną treniruotę, kuri ypatingai tinka vyresnio amžiaus žmonėms, padeda jiems atrodyti ir jaustis jaunesniems.
(1)
2024-11-12
7
Norint pagerinti fizinę formą, reikia priversti kūną atlikti daugiau veiklos, nei jis yra įpratęs. Todėl geras barometras, parodantis, kaip stipriai save išnaudojate fizinio krūvio metu, yra sudeginamų kalorijų skaičius, rašo „New Scientist“. O kokiems pratimams atlikti sunaudojama daugiausiai kalorijų? Štai nuo ko viskas priklauso.
(0)
2024-09-21
4
Raumenų mankšta – ne tik kultūrizmas. Medikai nuolat pabrėžia, kad reikia ne tik kardiotreniruočių, tokių kaip bėgimas ar vaikščiojimas, bet ir jėgos pratimų.
(0)
2024-06-18
8
Daugelis žmonių nori greitai atsikratyti papildomų kilogramų. Yra daugybė svorio metimo metodų, kai kurie iš jų žada nuostabius rezultatus per trumpą laiką. Tačiau svarbu suvokti, kad greitas svorio metimas ne visada yra saugus ir gali turėti neigiamų pasekmių sveikatai.
(0)
2024-06-16
7
Intensyvus sportavimas jaunystėje nebūtinai apsaugos nuo įvairių negalavimų senatvėje, todėl sportuoti patariama ir vėlesniais gyvenimo etapais.
