Ši arbata turi net 22 kartus daugiau kalcio nei pienas, be to puikiai reguliuoja cukraus kiekį kraujyje

Arbata dažnai laikoma sveikatos eliksyru, tačiau viena mažiau žinoma jos rūšis gali nustebinti net ir labiausiai patyrusius sveikos gyvensenos mėgėjus. Kalbame apie arbatą, gaminamą iš juodojo šilkmedžio (Morus nigra) lapų. Šis augalas tradiciškai vartojamas Azijoje, tačiau jis auga ir pietų Europoje, pavyzdžiui, Ispanijoje.

Įspūdinga sudėtis: 22 kartus daugiau kalcio nei piene

Vienas ryškiausių šios arbatos privalumų – išskirtinai didelis kalcio kiekis. Skaičiuojama, kad joje gali būti net 22 kartus daugiau kalcio nei karvės piene.

Tai reiškia, kad vienas puodelis šios arbatos gali tapti rimtu konkurentu tradiciniams kalcio šaltiniams ir padėti stiprinti kaulus bei dantis.

Papildomas poveikis: cukraus kiekio reguliavimas

Moksliniai tyrimai rodo, kad juodojo šilkmedžio lapai padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Dėl šios priežasties ši arbata itin vertinama tarp žmonių, besidominčių natūraliais būdais palaikyti sveiką cukraus balansą. Ji gali būti ypač naudinga tiems, kurie stengiasi sumažinti staigius gliukozės šuolius po valgio.

Alternatyva įprastiems kalcio šaltiniams

Įprastai kalcis siejamas su pieno produktais ar žuvimi (pvz., lašiša, tunu, upėtakiu). Visgi ne visi gali ar nori vartoti šiuos produktus – ypač vegetarai ar veganai.

Būtent todėl ši arbata tampa ne tik egzotišku, bet ir labai praktišku sprendimu užtikrinant pakankamą kalcio kiekį kasdienėje mityboje.