Gerkite jį kasdien imunitetui stiprinti ir kosuliui malšinti. Jis pranoksta daugelį sirupų

Vietoje to, kad išleistum pinigus brangiems vaistams, kurių sudėtys dažnai ilgesnės nei pirkinių sąrašas, pasigamink natūralų morkų sirupą. Jis stiprina imunitetą ir švelnina gerklės skausmą. Tokį sirupą seniau naudojo ne viena močiutė.

Rudenį orai mūsų nelepina – temperatūra dažnai nukrenta vos iki kelių laipsnių, dažnėja lietūs ir stiprūs vėjai. Tokiu metu peršalti labai lengva, tačiau ne visada liga būna tokia rimta, kad reikėtų kreiptis į gydytoją (nors visada verta pasitarti, jei kas nors kelia nerimą).

Dažniausiai peršalimo simptomai praeina savaime per kelias dienas – ypač jei ilsiesi, geri daug skysčių ir naudoji paprastas namines priemones. Tuomet praverčia naminis morkų sirupas, kuris ramina gerklės perštėjimą ir stiprina imuninę sistemą. Jis labai skanus, visiškai natūralus, todėl šiuo metų laiku jį verta vartoti profilaktiškai.

Kaip pasigaminti naminį morkų sirupą? Paprastas receptas

Šį sirupą pasigaminsite greitai, iš kelių nebrangių ir itin sveikų ingredientų – tikros vitaminų lobynės. Kartu jie sukuria natūralų eliksyrą, padedantį kovoti su lengvu peršalimu ir stiprinantį organizmą.

Ingredientai (apie 300 ml sirupo):

• šviežios morkos – 500 g
• smulkintas imbieras – 2 arbatiniai šaukšteliai
• medus – 3 valgomieji šaukštai
• vanduo – apie 300–400 ml (kad apsemtų morkas)

Paruošimas:

• Nulupkite morkas ir supjaustykite jas mažais gabalėliais. Sudėkite į puodą ir užpilkite tiek vandens, kad daržovės būtų apsemtos.
• Kaitinkite ant vidutinės ugnies, kol vanduo užvirs.
• Įdėkite susmulkintą imbierą ir virkite, kol morkos visiškai suminkštės.
• Nukoškite – atskirkite skystį ir atidėkite jį. Morkas su imbieru sutrinkite iki vientisos masės.
• Kai nuoviras šiek tiek atvės (bet dar bus šiltas), įmaišykite medų.
• Sumaišykite morkų–imbiero masę su nuoviru ir dar kartą gerai išmaišykite.
• Sirupas jau paruoštas! Supilkite jį į stiklainį ar buteliuką ir laikykite šaldytuve iki 6 dienų.

Kodėl verta vartoti morkų sirupą nuo kosulio ir peršalimo?

Morkų sirupas turi tirštą, lipnią konsistenciją, todėl padengia gerklės gleivinę ir sukuria natūralią apsauginę plėvelę. Jis drėkina gerklę ir gerklas, mažina sudirginimą, kuris dažnai sukelia kosulį. Veikia panašiai kaip svogūnų ir medaus sirupas, tik švelnesnis ir skanesnis.

Pagrindinė jo sudedamoji dalis – morka. Joje gausu natūralių cukrų, pektinų ir antioksidantų, kurie padeda skystinti gleives ir lengviau jas pašalinti iš kvėpavimo takų. Morkos turtingos beta karoteno, vitaminų A, C, E, K bei B grupės vitaminų.

Medus suteikia sirupui antibakterinių, priešuždegiminių ir raminamųjų savybių, o imbieras šildo organizmą, gerina kraujotaką ir pasižymi priešuždegiminiais junginiais – gingeroliais ir šogaolais.

Svarbu žinoti, kad morkų sirupas nepakeičia gydytojo paskirto gydymo esant bronchitui ar anginai. Jis gali būti tik papildoma pagalbinė priemonė esant lengvoms infekcijoms.

Jei simptomai trunka ilgai ar kelia nerimą, būtinai kreipkitės į gydytoją. Profilaktiškai sirupą galima vartoti po 1 valgomąjį šaukštą 2 kartus per dieną.