Patarimai: maistas
.
(0)
2025-11-28
-4
Daug kalbama apie tai, kad į savo mitybą reikėtų įtraukti vaisių ir daržovių. Tačiau tam, kad tai iš tiesų būtų naudinga, turime juos tinkamai nuplauti, jog į mūsų organizmą nepatektų sveikatai kenksmingi pesticidai. Pateikiame patarimų, kaip plauti iš parduotuvės parsineštus produktus ir kokios klaidos reikėtų vengti atliekant šį veiksmą.
(0)
2025-11-28
2
Jis mėgsta didelius, vėsius vandens telkinius, kuriuose nuolat cirkuliuoja vanduo, tačiau vietoj jūrų vandenų renkasi gėlo vandens aplinką. Dėl to šios žuvies mėsa yra kur kas sveikesnė nei didelių jūrinių žuvų. Stambūs filė gabalai ir rausva mėsa lemia, kad lėkštėje ji primena lašišą. Tačiau, priešingai nei gali pasirodyti, tai netgi geresnis pasirinkimas.
(3)
2025-11-25
-3
Žuvis yra svarbi sveikos ir subalansuotos mitybos dalis, todėl itin reikšminga ją reguliariai valgyti. Jau daugelį metų galima išgirsti, kad vienas geriausių pasirinkimų yra populiarioji lašiša, tačiau, kaip paaiškėja, dėmesio verta ir Lietuvoje paplitusi gėlavandenė žuvis. Ji vertinama dėl skonio ir maistinių savybių, todėl puikiai tinka kasdieniam valgiaraščiui.
(0)
2025-11-24
8
Mes jums atskleisime, koks sviesto kiekis per dieną suaugusiam žmogui laikomas naudingu, o koks – kenksmingas.
(0)
2025-11-24
2
Vakariniai įpročiai turi didžiulę įtaką miego kokybei ir rytinei savijautai. Tai, ką valgome ar geriame prieš eidami miegoti, gali padėti kūnui nusiraminti ir lengviau užmigti. Tinkamai parinkti gėrimai ir lengvi vakaro patiekalai veikia kaip natūralus signalas organizmui, kad atėjo metas poilsiui ir atsigavimui.
(0)
2025-11-23
1
Ar saldumynai gali būti sveiki? Nors daugeliui tai gali skambėti neįtikėtinai, pasirodo, kad taip – jei tik juos renkamės protingai. Vietoj sausainių ar batonėlių, kurie yra tikros kalorijų bombos, verta išbandyti kitokio tipo saldumynus, kuriuos daugelis dietologų laiko „supermaistu“. Jie ne tik skanūs, bet ir teigiamai veikia visą mūsų organizmą. Apie ką kalbame?
(0)
2025-11-23
2
Rudenį verta pasitelkti natūralius organizmo stiprinimo būdus. Vienas iš patikrintų imuninės sistemos palaikymo metodų – medaus vartojimas. Kiekvienas medaus tipas veikia skirtingai: vienas medus stiprina organizmą, kitas malšina kosulį ar suteikia energijos. Sužinokite, kokį medų geriausia pasirinkti.
(0)
2025-11-23
1
Vakarykščiai kotletai visai neprivalo būti kieti kaip padanga. Jei žinai, kaip juos tinkamai pašildyti, jie vėl įgaus traškią plutelę ir sultingą vidų. Šis paprastas triukas leis jiems išlikti tokiems pat skaniems, kaip ką tik iškepti.
