Smegenys ir atmintis
.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Žmogaus atminties paslaptys visada domino mokslininkus ir tyrėjus. Kaip susiformuoja mūsų atmintis ir kodėl laikui bėgant ji keičiasi? Neseniai paskelbtame tyrime pateikiami įdomūs atsakymai.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Daugelis žmonių žino, ką reiškia pasinerti į įdomią knygą. Kartais išgalvoti personažai ir emocijos gali atrodyti labai tikri. Tačiau kas vyksta su mūsų smegenimis, kai vartome puslapį po puslapio?
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Stebint žmonių neuronų aktyvumą žiūrint filmą, galima iššifruoti filmų personažus ir vietoves – šis atradimas gali padėti suprasti, kaip smegenys saugo atsiminimus jų kūrimo metu.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Nepaisant nuolatinio technologijų tobulėjimo, rašymo ranka ir popierinių knygų skaitymo nauda išlieka nepakeičiama. Tradiciniai rašymo ir skaitymo metodai aktyvina mūsų smegenis bei lavina pažintinius gebėjimus, tokius kaip atmintis ar kūrybiškumas.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Išsaugoti gerą atmintį ir aštrų protą – kiekvieno svajonė. Pasirodo, pagelbėti gali iš Azijos kilęs vaisius.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Mokslininkai atrinko paprastų, lengvai prieinamų ir veiksmingų veiklų, kurios gerina mąstymą ir sveikatą, sąrašą. Mokslininkai teigia, kad tai galima pritaikyti kiekvienam asmeniškai.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Alkoholio vartojimas ne tik ilgainiui padidina riziką mirti nuo širdies smūgio ir kitų ligų, bet ir gali sukelti atminties sutrikimus tiesiog kitą rytą.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Sulaukus 30–35 m. smegenyse jau fiksuojami su senėjimu susiję procesai, tačiau kai kurios funkcijos gali ir pagerėti. „Pavyzdžiui, kalbiniai gebėjimai arba nemažėja, arba net ir stiprėja. Laikui bėgant, žmogus įgauna daugiau gyvenimiškos patirties, todėl plečiasi ir žodynas“, – sako Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro neuromokslininkas prof. Osvaldas Rukšėnas. Jo teigimu, vis daugiau mokslinių duomenų rodo, kad fizinis ir intelektinis aktyvumas, subalansuota mityba ir socializacija gali padėti smegenų sveikatą išlaikyti ilgiau.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Mokslininkų įrodyta – kuo daugiau kartojame informaciją ir praktikuojame įgūdžius, tuo jungtys tarp smegenų ląstelių būna tvirtesnės – tai padeda lengviau bei greičiau prisiminti. Rečiau naudojamos jungtys yra silpnos, o ilgesnį laiką nenaudojamos – nugenėjamos (nutraukiamos, sunaikinamos), todėl norint prisiminti informaciją, reikia praktikuoti jos mokymąsi.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Rozmarinas – gana populiarus prieskonis kulinarijoje, bet šios žolelės naudojimas turi ir gilias kultūrines (o taip pat mitologines) ištakas. Ir keli atlikti moksliniai tyrimai rodo, kad rozmarino kvapas gali pagerinti atmintį.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Mamos šypsena, pirmasis ištartas žodis arba žvakučių kvapas ant antrojo gimtadienio torto – tai prisiminimai, kuriuos daugelis žmonių norėtų išsaugoti. Tačiau beveik niekas negali prisiminti ankstyvosios vaikystės – šis reiškinys vadinamas kūdikystės amnezija.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Dviejų nedidelių, bet intriguojančių tyrimų analizė rodo, kad didelis kofeino kiekis per dieną gali stabdyti smegenų gebėjimą mokytis, rašo „Science Alert“.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Pirmasis nerangus bandymas ropoti, pirmasis kieto maisto pojūtis, galbūt net pirmasis mamos apkabinimas – tikriausiai nepamenate visų šių akimirkų. Tačiau tyrimai su žiurkėmis rodo, kad mūsų smegenyse tokie prisiminimai vis dar gali būti saugomi, rašo „Science Alert“.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Medicinos bendruomenėje jau seniai vyrauja įsitikinimas, kad multivitaminai nesuteikia sveikatai jokios naudos. Tą patvirtino ir daugybė tyrimų.
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/b_discusion.jpg)
![](http://185.58.65.36:9690/technologijos/reitingas.png)
Didelis informacijos srautas kiekvieną dieną tampa tikru iššūkiu atminčiai. Vis rečiau įsimename draugų gimtadienius ar telefono numerius, o ir išėjus iš namų suabejojame, ar tikrai užrakinome duris. Nors, sakoma, kad atmintį lyg raumenį galima treniruoti, iš tiesų ne mažiau svarbūs ir kiti kasdieniai įpročiai, turintys jai įtakos. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Reda Pilkytė-Klimienė įvardija, kad pastaruoju metu su atminties spragomis susiduria vis jaunesni pacientai.