Mankštos nauda organizmui
.
(1)
2024-11-12
6
Norint pagerinti fizinę formą, reikia priversti kūną atlikti daugiau veiklos, nei jis yra įpratęs. Todėl geras barometras, parodantis, kaip stipriai save išnaudojate fizinio krūvio metu, yra sudeginamų kalorijų skaičius, rašo „New Scientist“. O kokiems pratimams atlikti sunaudojama daugiausiai kalorijų? Štai nuo ko viskas priklauso.
(0)
2024-09-21
4
Raumenų mankšta – ne tik kultūrizmas. Medikai nuolat pabrėžia, kad reikia ne tik kardiotreniruočių, tokių kaip bėgimas ar vaikščiojimas, bet ir jėgos pratimų.
(0)
2024-09-19
5
Daug laiko praleisti sėdint nėra gerai, tačiau kiek laiko reikia mankštintis, kad neutralizuotume neigiamą visos prasėdėtos dienos poveikį sveikatai? Mokslininkai mano, kad surado atsakymą.
(0)
2024-05-20
11
Mokslininkai atrinko paprastų, lengvai prieinamų ir veiksmingų veiklų, kurios gerina mąstymą ir sveikatą, sąrašą. Mokslininkai teigia, kad tai galima pritaikyti kiekvienam asmeniškai.
(0)
2024-05-03
3
Visuotinai žinoma, kad mankšta yra naudinga jūsų psichinei ir širdies sveikatai, o dabar naujas tyrimas rodo, kad visi trys komponentai dirba kartu.
(1)
2024-02-08
23
Nueiti 10 tūkst. žingsnių per dieną, maitintis sveikai ir subalansuotai, gerai išsimiegoti, kaitintis pirtyse ar šaldytis rytiniame duše – šiandien populiarūs patarimai, kaip išlaikyti ne tik fizinę, bet ir psichologinę sveikatą. Tačiau kodėl kalbama būtent apie juos? Ir kokie tikslūs veiksmai padės užtikrinti ilgaamžišką gyvenimą? Profesorius Albertas Skurvydas atskleidžia, kur link šiandien krypsta mokslas ir kodėl pradėti rūpintis sveikata verta netgi sulaukus 60-ies.
(0)
2024-02-08
7
Riebalai, esantys giliai pilvo ertmėje, vadinami visceraliniais. Juose „paskęsta“ svarbūs vidaus organai – skrandis, kepenys, tam tikros žarnyno dalys. Maža to, visceraliniai riebalai gamina chemines medžiagas ir hormonus, kurie gali būti kenksmingi organizmui.
(0)
2024-02-08
-1
Tinkamas laiko planavimas svarbus ne tik darbui, bet ir sveikatai. Britų ekspertai tuo įsitikinę.
(0)
2024-01-14
1
Daugėja įrodymų, kad paros laikas, kai sportuojame, turi įtakos mūsų produktyvumui ir sveikatai. Bet ar žmogus gali išmokyti savo organizmą pasiekti geriausią rezultatą, nepriklausomai nuo paros meto?
(0)
2023-10-30
3
Trumpa mankštos pertraukėlė gali kompensuoti kasdienio sėdėjimo žalą sveikatai, skelbia naujas tyrimas.
(0)
2023-09-16
4
Rytinė mankšta, pasivažinėjimas dviračiu, lengvas krosas ar ramus pasivaikščiojimas – viskas į naudą sveikatai. Medikai nuolat pabrėžia fizinio aktyvumo svarbą, o mokslininkai rado dar vieną priežastį, kodėl judėti sveika: pasirodo, tai gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos.
(0)
2023-07-19
4
Įrodyta, kad fizinis aktyvumas yra naudingas smegenų sveikatai ir gali apsaugoti nuo neurodegeneracinių ligų – demencijos ir Parkinsono ligos, išsivystymo. Tačiau būtina ir gerai pailsėti, nes miego trūkumas gali nubraukti mankštos teikiamus privalumus, skelbia naujas tyrimas.
(0)
2023-05-09
5
Per COVID-19 pandemiją žmonės išmoko dirbti iš namų. Tačiau dabar daugybė įmonių kviečia savo darbuotojus sugrįžti į biurus. Bet gal būtų sveikiau kasdien nekeliauti į darbą?
(0)
2023-03-06
2
Pietų Australijos universiteto (UniSA) mokslininkai teigia, kad sportas turėtų būti pagrindinis depresijos ir kitų psichikos sveikatos sutrikimų gydymo būdas.
