Aktyvus gyvenimas
.
(0)
2024-11-24
8
Kūno rengybos trenerė išskyrė vieną treniruotę, kuri ypatingai tinka vyresnio amžiaus žmonėms, padeda jiems atrodyti ir jaustis jaunesniems.
(1)
2024-11-12
6
Norint pagerinti fizinę formą, reikia priversti kūną atlikti daugiau veiklos, nei jis yra įpratęs. Todėl geras barometras, parodantis, kaip stipriai save išnaudojate fizinio krūvio metu, yra sudeginamų kalorijų skaičius, rašo „New Scientist“. O kokiems pratimams atlikti sunaudojama daugiausiai kalorijų? Štai nuo ko viskas priklauso.
(0)
2024-10-27
0
Dviejų vaikų mama ir sveikatingumo trenerė 38-erių Tara Dixon išbandė apie 20 skirtingų madingų dietų, kol rado metodą, leidusį numesti apie 30 kilogramų.
(0)
2024-09-30
16
84 metų Martina Canchi Nate vikriai skinasi kelią per džiunglių tankmę – net jauni žurnalistai atsilieka, todėl paprašo senjorės sustoti.
(0)
2024-09-21
4
Raumenų mankšta – ne tik kultūrizmas. Medikai nuolat pabrėžia, kad reikia ne tik kardiotreniruočių, tokių kaip bėgimas ar vaikščiojimas, bet ir jėgos pratimų.
(0)
2024-09-19
5
Daug laiko praleisti sėdint nėra gerai, tačiau kiek laiko reikia mankštintis, kad neutralizuotume neigiamą visos prasėdėtos dienos poveikį sveikatai? Mokslininkai mano, kad surado atsakymą.
(2)
2024-09-17
17
Tai itin populiari maisto papildų rūšis. Juos ypač vartoja žmonės, kurie bando numesti svorio ir yra fiziškai aktyvūs.
(1)
2024-08-30
4
Bėgimas 10 valandų per savaitę daugiau nei 120 km yra ekstremalus fizinis krūvis. Tačiau neseniai atliktas tyrimas rodo, kad kai kurie olimpinio lygio profesionalūs sportininkai, atlikdami tokias alinančias treniruotes, gali prailginti savo gyvenimą ne vieneriais metais.
(0)
2024-08-28
-4
Sėkmės istorijos suteikia įkvėpimo! Skaitmenino turinio kūrėja Chelsea Mae sulieknėjo – per 15 mėnesių numetė 18 kg. Moteris nusprendė pasidalinti asmenine patirtimi ir naudingais patarimais.
(0)
2024-08-25
1
Visiems mums yra tekę tai patirti – tik pradedate atrasti savo bėgimo ritmą arba galbūt skubate į traukinį, kai staiga pajuntate aštrų skausmą šone, tiesiai po krūtinės ląsta.
(0)
2024-07-20
9
Vaikščiojimas naudingas ne tik kūnui, bet ir protui. Kasdienio vaikščiojimo nauda sveikatai yra gerai žinoma, nes jis gerina virškinimą ir nuotaiką.
(0)
2024-07-18
4
Pasak Cedrico Unholzo, jėgos ir kondicionavimo trenerio bei buvusio WHOOP vyresniojo veiklos mokslininko, skausmas po treniruotės yra moksliškai žinomas kaip uždelstas raumenų skausmas (DOMS).
(0)
2024-06-25
-2
Kūno masės indeksas, skysčiai organizme, raumenų ir riebalų masė – tai tik dalis visų rodiklių, kuriuos rekomenduojama žinoti net ir retkarčiais sportuojantiems žmonėms. Šiandien informacijos apie sportą ir sveiką gyvenseną yra net daugiau nei reikėtų, todėl nesunku suklysti bei patikėti mitais.
