Jūs esate čia: Pradžia » Visos temos » Mokslas » Žmogus ir medicina |
Nesveikas maistas kenkia ir širdžiai, ir kraujagyslių sistemai. Klystate, jei manote, kad kenksmingiausi produktai yra kiauliena, lašiniai, ar kiaušiniai. Sužinokite, kas iš tikrųjų mums kenkia labiausiai. Prisijunk prie technologijos.lt komandos! Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo. Sudomino? Užpildyk šią anketą! CukrusKenksmingiausias yra būtent baltasis cukrus, kurį dedame į kavą ar arbatą. Jo būna visuose saldumynuose, kepiniuose ir net paslėpta įvairiuose „nekaltuose“ produktuose. Mat cukrus naudojamas maisto pramonėje kaip konservantas. Nuo šio produkto labai greitai pakyla cukraus kiekis kraujyje. Angliavandenių būna greitai ir lėtai virškinamų. Pirmųjų mums visai nereikia. Juos organizmas paverčia riebalais. Nuo jų tunkama, išsivysto diabetas, sutrinka medžiagų apykaita, daugėja cholesterolio. Ką daryti?
DruskaVisiškai atsisakyti druskos yra gana sudėtinga, be to, ji yra naudinga organizmui. Sveika druskos norma yra 6 g (nubrauktas arbatinis šaukštelis) per dieną. Ypač druska kenksminga sergantiems hipertonija, rašo portalas „Econet“. Nesaikingas druskos vartojimas sukelia:
Alkoholiniai gėrimaiDauguma kardiologų laikosi vieningos nuomonės, kad alkoholinius gėrimus galima vartoti tik retai labai saikingai. Ypač kenksmingas organizmui yra alus (ir sunkus maistas prie jo). TransriebalaiTai yra visi produktai, į kurių sudėtį įeina konditerinis margarinas“ pramoniniai konditeriniai gaminiai, greitas maistas, pusfabrikačiai. Taip pat patartina vengti keptų ir riebaluose virtų produktų. Palmių aliejusAukštos kokybės palmių aliejus nekenkia organizmui. Bet jis būna brangus, o pigus palmių aliejus dedama į maisto produktus, pavyzdžiui, į liesus pieno produktus kaip alternatyva visaverčiams riebalams. |