Mūsų miegas (Žmogus ir medicina | Mokslas)
.
(0)
2021-02-25
1
Yra rimtų įrodymų, kad ėjimas miegoti visad tuo pačiu laiku yra svarbu sveikai gyvensenai. Taip pat svarbu ir miegotų valandų skaičius. Naujame tyrime nustatyta sąsaja tarp sutrikusio miego įpročių ir rizikos susirgti depresija ar turėti prastą nuotaiką.
(0)
2021-02-24
0
Pagunda ryte taip ir neišlipti iš lovos – ypatingai didelė. Tačiau čiužinio virsmas namų biuru gali pridaryti rimtų fizinės ir psichinės sveikatos problemų, rašo BBC.
(0)
2021-02-22
2
Kaip kokybiškai išsimiegoti, pabudus jaustis žvaliai ir energingai kibti į darbus? Kaip derėtų pakoreguoti dienos režimą ir kokių naujų įpročių įgyti, kad šie tikslai būtų pasiekiami ranka, pranešime žiniasklaidai pataria „Camelia“ vaistininkas Arnas Janušauskas.
(0)
2021-02-19
4
Kai žmogus miega, jo smegenys ilsisi. Bet tai nereiškia, kad jos yra visiškai išsijungusios. JAV Šiaurės vakarų universiteto mokslininkai rado būdą pabendrauti su giliai įmigusiu žmogumi. Ir jis ne tik atsako, bet dar ir sprendžia matematikos užduotis.
Jei miegate 6 valandas ar trumpiau, mokslininkai jums turi patarimą: štai kas padės pasijusti geriau
(0)
2021-02-04
7
Miegas mums yra itin svarbus. Jei miegame per mažai, auga rizika susirgti vėžiu, Alzheimerio liga ar patirti infarktą. Mokslininkai išsiaiškino, kaip dar miego trūkumas veikia mus: jei miegame mažiau nei 6 valandas – galime patirti ir dehidrataciją.
(4)
2021-01-29
1
Stengdamiesi nusimesti nekenčiamus kilogramus, mes aliname save dietomis ir fiziniais krūviais. Pasirodo, yra kur kas lengvesnis ir malonesnis būdas: galima miegoti ir lieknėti. Štai ko jums reikės.
(1)
2021-01-15
11
Stresas, prasta mityba, nerimas dėl ateities, sujauktas darbo-poilsio režimas, įvairios sveikatos problemos - egzistuoja tūkstančiai priežasčių, dėl kurių jums gali būti sunku išsimiegoti. Bet jūs galite sau padėti. Naujas tyrimas teigia, kad jums pakaks bet kokio muziką grojančio prietaiso.
(0)
2021-01-09
3
2020 metai daugybei žmonių buvo sunkūs ir netgi tragiški. Bet jau pradėjus platinti vakcinas nuo COVID-19 matosi šviesa tunelio gale: galima tikėtis, kad 2021 metais gyvenimas bus normalesnis ir laimingesnis, rašo „Science Alert“.
(2)
2021-01-07
-5
Suaugę žmonės įpratę vėlai gultis. Daugybė kasdienių rūpesčių neleidžia jiems anksti pradėti ilsėtis. Kodėl nesveika gultis miegoti po vidurnakčio?
(0)
2020-12-22
12
Hibernacija - tai miegui artima būsena, būdinga kai kuriems gyvūnams žiemos laikotarpiu. Tai - energijos tausojimo mechanizmas, kuris padeda gyvūnams peržiemoti šaltą ir maistu skurdų metų laiką. Kaip tikriausiai pastebėjote skaitydami šį straipsnį, žmonės žiemos nepramiega. O gal anksčiau buvo kitaip?
(1)
2020-12-21
18
Yra vos keletas dalykų, erzinančių labiau nei vartymasis nuo šono ant šono naktį, stengiantis pagaliau užmigti.
(0)
2020-12-14
19
Visus žmones kartais aplanko liūdesys ir už jį daug niūresnės būsenos. Tai, kaip su tuo susitvarkome, ir yra tikroji mūsų psichinės sveikatos būklė. Naujas tyrimas, įtraukęs 1100 jaunuolių atskleidė tris pagrindinius psichinės sveikatos ramsčius - jei jais pasirūpinsite, tikrai jausitės geriau.
(0)
2020-11-13
7
Savo paslaptingumu sapnai žmoniją domina nuo senų laikų. Sapnus buvo bandoma iškoduoti kaip paslėptas žinutes – dažnai su pranašišku turiniu, kaip tam tikrą užuominą to, kas žmogaus laukia ateityje. Senovės graikai manė, kad nakties vaizdiniai yra dievų siunčiamos žinutės žmonėms, o jas aiškindavo dievų pranašais vadinami orakulai. Lietuvos kunigaikštis Gediminas, pasak legendos, susapnavo pranašišką sapną, dėl kurio iškilo Vilniaus miestas.
(0)
2020-11-03
2
Jei sunkiai užmiegate ar kenčiate dėl to, kad neišsimiegojote, mažiau laiko praleiskite lovoje – jei negalite užmigti, išeikite iš miegamojo. Tokiais patarimais prisišaukti poilsį ragina nemigos specialistai.
(2)
2020-10-23
0
Jau šį savaitgalį – paskutinį spalio sekmadienį, 4 val. ryto suksime laikrodžio rodykles valanda atgal. Nors perėjimas į žiemos laiką yra mažiau nepatogus ir žalingas sveikatai nei sukant laikrodžio rodykles į priekį, visgi „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas pranešime spaudai iš anksto pateikia kelis patarimus.
