Užtenka vos žiupsnelio. Dėkite į kavą. „Riebalai degs akyse“

Kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Ji stimuliuoja organizmą ir gerina koncentraciją. Tačiau ne visi žino, kad tinkamai paruošus ji taip pat gali padėti numesti svorio. Tiesiog įdėkite vieną ingredientą, kad ji taptų natūraliu riebalų degintoju.

Kava svorio metimui? Pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda deginti riebalinį audinį

Daugelis lietuvių neįsivaizduoja ryto be puodelio karštos ir aromatingos kavos. Šis gėrimas ne tik puikaus skonio, bet visų pirma skatina mūsų organizmą veikti.

Kavos gėrimas pagerina smegenų veiklą, pagerina mūsų koncentraciją ir sumažina tam tikrų ligų, įskaitant 2 tipo diabetą, riziką. Ne visi žino, kad šis gėrimas gali palaikyti svorio metimo procesą.

Kofeinas, kuris yra pagrindinis kavos ingredientas, ne tik stimuliuoja, bet ir greitina medžiagų apykaitą bei padeda deginti riebalus. Be to, jis padeda sumažinti apetitą, o tai labai naudinga kontroliuojant kūno svorį. Tačiau norint visiškai išnaudoti šio gėrimo lieknėjimo potencialą, verta į jį įdėti vieną nebrangų ingredientą.

Neįprastas kavos priedas, padėsiantis numesti nereikalingus kilogramus

Priedas, dėl kurio kava veiksmingai padeda deginti riebalus, yra pipirai. Nors tai gali atrodyti kaip neįprastas derinys, jo poveikis yra moksliškai įrodytas. Pipiruose yra piperino – junginio, kuris ne tik greitina medžiagų apykaitą, bet ir palaiko virškinimą, turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį.

Piperinas padeda organizmui geriau panaudoti maistines medžiagas, taip pat pagerina termogenezę arba šilumos gamybą organizme, o tai reiškia didesnį kalorijų deginimą. Kartu su kofeinu jis sukuria natūralų duetą, kuris palaiko svorio metimą ir gerina virškinimo sistemos veiklą.

Kaip paruošti kavą su pipirais? Tai labai paprasta

Kavą su pipirais paruošti labai paprasta. Pagrindinis receptas apima žiupsnelį šviežiai maltų pipirų vienam puodeliui karštos kavos. Pipirus galima dėti tiesiai į paruoštą kavą arba virti kartu su kava. Kitas variantas – prieš verdant į maltą kavą įmaišyti maltų pipirų.

Norint gauti dar geresnį skonį ir papildomos naudos sveikatai, kava su pipirais gali būti praturtinta kitais ingredientais, tokiais kaip medus, ciberžolė ar cinamonas.

Kodėl kava su pienu nepadeda numesti svorio?

Jeigu jums rūpi tokios kavos liekninančios savybės, reikėtų vengti į kavą pilti karvės pieno. Tai gali pabloginti riebalų deginimo savybes.

Piene, ypač riebiame piene, yra laktozės ir riebalų, kurie padidina gėrimo kaloringumą. Be to, jis gali sulėtinti vertingų kavos ingredientų, įskaitant polifenolių, kurie turi antioksidacinį poveikį ir palaiko medžiagų apykaitą, įsisavinimą.

Žmonėms, norintiems sulieknėti, geriausias pasirinkimas – gerti juodą kavą arba pieną pakeisti augaliniais jo atitikmenimis, tokiais kaip migdolų ar avižų gėrimas.