„Gerkite tai vakare.“ Gerai išsimiegosite ir pamiršite vidurių pūtimą

Apynių spurgai jau seniai naudojami liaudies medicinoje. Šiandieniniai moksliniai tyrimai patvirtina daugelį tradicinių apynių naudojimo būdų ir parodo, kiek naudos galima gauti geriant arbatą iš jų spurgų. Vienas iš pagrindinių privalumų yra miego kokybės užtikrinimas.

Apynių spurguose yra alfa rūgščių, beta rūgščių, eterinių aliejų ir flavonoidų. Ypač svarbus junginys yra 8-prenilnaringeninas, kuris yra vienas galingiausių natūralių fitoestrogenų.

Apynių spurgų galima įsigyti vaistinėse ir vaistažolių parduotuvėse.

Kodėl verta gerti apynių spurgų arbatą?

Pagerina miego kokybę

Dėl savo raminamųjų savybių apynių spurgai yra populiari priemonė nuo nerimo ir miegą skatinanti priemonė. Tyrimai rodo, kad jie gali padidinti neurotransmiterių, atsakingų už atsipalaidavimą ir miegą, kiekį. Gerkite apynių spurgų arbatą vakare ir pajusite pagerėjusią miego kokybę.

Ramina virškinimo sistemą

Apynių spurguose esantys flavonoidai pasižymi priešuždegiminėmis ir analgezinėmis savybėmis. Jie padeda sumažinti virškinimo problemas, tokias kaip vidurių pūtimas ir virškinimo sutrikimai, taip pat gali palengvinti skrandžio opos simptomus.

Sumažina karščio bangas

8-prenilnaringeninas, apynyse esantis fitohormonas, gali palengvinti menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangos, visiškai patvirtindamas tradicinį apynių naudojimą šalinant šias problemas.

Saugo širdies ir kraujagyslių sistemą

Apynių flavonoidai pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali užkirsti kelią kraujagyslių pažeidimams ir širdies ir kraujagyslių ligoms.

Maitina odą

Antibakterinės ir priešuždegiminės apynių savybės gali padėti gydyti spuogus ir kitas odos problemas.

Padeda kovoti su depresija

Apyniai gali paveikti neurotransmiterių kiekį smegenyse, pavyzdžiui, serotonino, kuris padeda sumažinti depresijos simptomus.

Nors apynių arbata yra saugi daugeliui žmonių, ji gali sąveikauti su kai kuriais vaistais. Todėl prieš vartojant verta pasitarti su gydytoju.