Ar tai darote išsivalę dantis? „Odontologai aiškiai nurodo – tai klaida“

Pasaulinės odontologų federacijos (FDI, World Dental Federation) duomenimis, 90 % žmonių kovoja su burnos problemomis. Viena iš labiausiai paplitusių burnos ligų yra dantų ėduonis (kariesas). Jo susidarymą lemia maiste ir gėrimuose esantis cukrus.

Taip pat reikia atsiminti, kad dantų ėduonis yra liga, kurią sukelia mikroorganizmai, galintys migruoti iš danties ant danties. Fluoro pridėjimas į dantų pastas turėtų užkirsti kelią ėduonies susidarymui, todėl reikėtų atsakyti į klausimą, ar burnos skalavimas iš karto po dantų valymo yra gera idėja?

Vos prieš keliolika metų burnos higienos ekspertai rekomendavo išsivalius dantis praskalauti burną vandeniu. Tuo metu buvo manoma, kad svarbu nuplauti likusias bakterines apnašas.

Šiais laikais daugelis odontologų mano, kad skalauti burną iš karto po dantų valymo yra klaida. Išskalavę burną vandeniu iš karto po dantų valymo, atsikratysite veikliųjų medžiagų, esančių dantų pastoje – įskaitant fluorą (jei jo yra dantų pastoje).

Minėti pastos ingredientai turi likti ant danties emalio pakankamai ilgai, kad būtų veiksmingi. Šis procesas taip pat taikomas dantų pastos sudedamosioms dalims, atsakingoms už, pavyzdžiui, dantenų būklę.

Išsivalę dantis tiesiog išspjaukite dantų pastos ir seilių perteklių ir praskalaukite burną vandeniu. Tačiau jei jaučiate diskomfortą dėl to, kad išsivalę dantis neišskalavote vandeniu burnos, palaukite kelias minutes ir švelniai praskalaukite burną nedideliu kiekiu vandens.

Norėdami pašalinti bakterijas iš burnos ir dantų, nepamirškite reguliariai ir sistemingai valytis dantis. Odontologai rekomenduoja dantis valytis bent du kartus per dieną. Geriausia tai daryti ryte, po pusryčių ir vakare, prieš einant miegoti.

Jei naudojate elektrinį dantų šepetėlį, dantų valymas turėtų trukti 2 minutes. Tačiau naudojant klasikinį, t. y. rankinį, dantų šepetėlį, dantų valymas neturėtų būti trumpesnis nei 3 minutės. Per šį laiką efektyviai pašalinsime bakterijas ir maisto likučius nuo dantų.