Jį vadina „riebalų žudiku“. Atgimsta populiarus gėrimas

Raudonoji arbata turi daug vertingų savybių sveikatai. Šis gėrimas yra sąjungininkas metant svorį, be to, jis padeda sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį ir gerina savijautą. Kokių dar naudingų savybių ji turi mūsų sveikatai?

Raudonoji arbata, dar žinoma kaip rooibos, yra viena populiariausių tokio tipo arbatų pasaulyje.

Rooibos gaunama iš siauralapio raibsteglio lapų. Siauralapis raibsteglis (Aspalathus linearis) – pupinių šeimos (Fabaceae) krūmų rūšis. Natūraliai paplitusi Pietų Afrikos Respublikoje, Vakarų Kape, Sederbergo gamtiniame regione. Endeminis šio krašto augalas.

Kam naudinga raudonoji arbata? Jos savybės žinomos jau šimtmečius. Reguliariai geriant šią arbatą, gaunama daug naudos – žinoma, jei neturime jokių kontraindikacijų jos vartojimui.

Kodėl verta ją gerti? Dėl šių priežasčių:

• palaiko virškinimą,
• stimuliuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą,
• sudėtyje yra mineralų, tokių kaip magnis, geležis, kalis, chromas,
• turi stimuliuojantį poveikį dėl kofeino kiekio,
• padeda sumažinti „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį,
• turi detoksikacinį poveikį ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo,
• gerina koncentraciją,
• gerina savijautą.

Raudonojoje arbatoje yra polifenolių, purino alkaloidų (be to, kad jie padeda virškinti, jie stiprina imuninę sistemą ir turi antibakterinių savybių) ir saponinų (jie turi diuretikų poveikį, palaiko organizmo filtraciją, yra atsikosėjimą lengvinantys, antibakteriniai ir priešgrybeliniai). Jai taip pat reikia vitaminų C, K, PP ir B grupės.

Jame esantys antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus, lėtina senėjimo procesą ir mažina uždegimą organizme. Jie palengvina spuogų simptomus ir atitolina  raukšlių susidarymą.

Ar raudonoji arbata padeda numesti svorio? Tai vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų apie reguliarų jos vartojimą. Juk ji netgi vadinama „riebalų degintoju“. Ir ne be reikalo – gėrimas gerina žarnyno veiklą, palaiko medžiagų apykaitą ir stimuliuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą. Todėl, jei norime numesti svorio, galime ją gerti iki penkių kartų per dieną, geriausia pusvalandį po kiekvieno valgio. Tai paskatins mūsų medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu padės mums greičiau deginti riebalus.

Kam negalima gerti raudonosios arbatos? Šiai grupei priklauso žmonės, kenčiantys nuo anemijos, hipertenzijos ir osteoporozės. Žmonės, kenčiantys nuo dirgliosios žarnos sindromo ar anemijos, taip pat turėtų jos vengti. Gėrimas taip pat nerekomenduojamas nėščioms ar žindančioms moterims.