Sultys
.


Pastebėtas didesnis melatonino kiekis žmonėms, geriantiems sultis, o tai lėmė ilgesnį ir kokybiškesnį miegą.


Gerai sveikatai ir jėgų atstatymui po įtemptos dienos būtinas pakankamas miegas. Miego metu kūnas „pasikrauna“ – atkuria ląsteles ir audinius, pašalina toksinus ir pašalina per dieną susikaupusį nuovargį.


Morkų sultys turi daug naudos – mažina oksidacinį stresą ir žalingo cholesterolio kiekį, saugo širdį, stiprina imunitetą ir gerina regėjimą. Pasirodo, jos turi dar vieną privalumą – pagerina odos tonusą.


Lundo universiteto (Švedija) sveikatos ekspertų grupė kartu su kolegomis iš Kopenhagos universiteto (Danija) ėmėsi išsamiau ištirti šį klausimą.


Šios sultys nekaloringos, 100 g – tik apie 60 kcal. Dėl šios priežasties jos gali būti sėkmingai vartojamos lieknėjimo dietos metu kaip sveikas saldintų gėrimų pakaitalas.


Puodelyje pomidorų sulčių yra tik 45 kalorijos, kalio, vitamino C ir 560 mg natrio.


Pasak mitybos specialisto, jei vartosite granatų sultis, pagerės jūsų imuninė sistema ir ne tik…


Mitybos specialistai įvardijo keturis gėrimus, kurie gali padėti sumažinti nerimą, rašo eatingwell.com.