Išjungs stresą greičiau nei valerijonas. Štai ką turite suvalgyti vakare

Chalva – tai ne tik cukrus ir saulėgrąžos. Tai batonėlio formos nervų sistemos antikrizinis rinkinys, rašo znaj.ua.

Joje gausu niacino (vitamino PP). Jis ne tik sumažina „blogojo“ cholesterolio gamybą kepenyse, bet ir veikia kraujagysles, gerina kraujotaką ir mažina bendrą uždegimą organizme, todėl esame mažiau pažeidžiami streso.

Be to, – magnis. Tas pats mineralas, už kurį žmonės permoka vaistinėje, kai patiria nervinius sukrėtimus. Chalvoje jo yra pakankamai, kad nervų sistema nebeveiktų kaip oro pavojaus sirena.

Yra dar vienas privalumas. Chalva gaminama iš saulėgrąžų sėklų – gausaus B grupės vitaminų šaltinio. Šie vitaminai veikia kaip nervų sistemos lubrikantas, gerinantis miego kokybę, mažinantis naktinius pabudimus ir pagreitinantis užmigimą. Tai ne raminamoji tabletė, o raminamasis desertas. Ir dar viena svarbi detalė: tikra chalva gaminama iš paprastų ingredientų, be saldumynams būdingų dažiklių, konservantų ir kvapiųjų medžiagų. Tai retas atvejis, kai smegenys gauna savo „apdovanojimą“ be cheminio triukšmo.

Straipsnis yra informacinio pobūdžio. Prieš priimdami sprendimą pasitarkite su specialistu.