Mūsų miegas
.
(0)
2024-02-06
4
Dažnai skirtingi žmonės turi skirtingą mėgstamą miegojimo poziciją. Vieni renkasi miegoti ant kairiojo šono, kiti - dešiniojo, o kiti pasirenka miegoti ant pilvo, ar nugaros. Tačiau, ar susimąstėte, kuri miegojimo pozicija yra sveikiausia?
(0)
2024-02-04
2
Miego trūkumas ne tik trukdo susikaupti dienos metu, bet ir išbalansuoja organizmą. Prastas nakties poilsis per laiką gali rimtai pakenkti sveikatai, prisidėti prie pavojingų širdies ligų arba demencijos išsivystymo.
(0)
2024-02-02
-3
Amerikiečių mokslininkų atliktas eksperimentas parodė, kad miego pokyčiai išlieka kelias naktis, jei žmogus kiekvieną kartą prieš miegą išgeria po alkoholinį gėrimą.
(0)
2024-01-30
20
Vidutiniškai žmogus lovoje praleidžia 26 metus ir, nors galite manyti, kad apie tai nereikia per daug galvoti, miego ekspertas perspėja, kad miegame netinkamai.
(0)
2024-01-15
11
Mokslininkai sujungė fiziką ir biologiją ir atliko tyrimą, kuriame pateikė pirmuosius tiesioginius įrodymus, paaiškinančius, kodėl mes miegame. Žvelgdami į smegenis kaip į biologinį kompiuterį, kurio ištekliai būdravimo metu išsenka, jie įrodė, kad miegas iš naujo atstato smegenų „operacinę sistemą“ ir grąžina jas į idealią būseną, leidžiančią optimizuoti mąstymo ir apdorojimo procesus.
(1)
2024-01-10
9
Prabundate 3 ar 4 valandą nakties ir nebegalite užmigti, nes galvą kvaršina visokios mintys? Kaip rodo statistika, tai nutinka toli gražu ne vien jums. Tiesą sakant, duomenys rodo, kad tai būdinga gal net trečdaliui žmonių.
(0)
2024-01-09
2
Mūsų sveikatos būklė daro tiesioginę įtaką ne tik žmogaus savijautai, bet ir ilgaamžiškumui. Tačiau nors ir žinome šį svarbų faktą, savo sveikata dažnai rūpinamės ne taip kaip reikėtų. Remiantis 2023 m. „Huawei“ užsakymu atliktos Europos sveikatos apklausos duomenimis, net 60 proc. europiečių reguliariai nesitikrina savo sveikatos. Daugiau nei 84 proc. žmonių nurodė, kad jaučia bent vieną simptomą, signalizuojantį apie suprastėjusią sveikatą. Nors tokie skaičiai kelia susirūpinimą, net pusė apklaustųjų mano, kad nėra patenkinti savo fizine forma ir norėtų pagerinti savo gyvenimo būdą bei sveikatą.
(0)
2023-12-30
0
Kas trečias žmogus sakosi reguliariai prabundantis 3 ar 4 val. ryto. Pasak miego specialistų, tokie prabudimai susiję su stresu, tačiau visai ne taip, kaip galvojote.
(0)
2023-12-02
2
Kai kitąkart naktį prastai išsimiegosite ir nuspręsite trumpam snūstelėti dieną, kad atgautumėte jėgas, prisiminkite – daug veiksmingesnė yra paprasta trumpa mankšta, rašo „Science Alert“.
(0)
2023-11-29
1
Yra keletas sapnų, kuriuos, atrodo, sapnuoja beveik visi: kai ateiname į egzaminą visiškai pamiršę pasimokyti arba kai mus persekioja piktų kėslų turintis užpuolikas. Tačiau vienas iš mįslingiausių, tačiau stebėtinai dažnų košmarų yra susijęs su dantų netekimu – ir panašu, kad mokslas gali paaiškinti šį nelinksmą sapną.
(0)
2023-11-14
3
Tikriausiai ne kartą girdėjote, kad sveikatai ir gerai savijautai reikia 7-8 valandų miego per naktį.
(0)
2023-10-21
0
Ar ryte pavyksta iš lovos pakilti su pirmu žadintuvo signalu? O gal mėgstate pasnausti dar penkias minutes? Tam išmaniuosiuose įrenginiuose ir skirtas mygtukas „snausti“. Ši funkcija gali padėti nuosekliau pabusti iš gilaus miego, skelbia naujas tyrimas.
