Mūsų miegas
.
(0)
2023-10-13
6
Jei kada nors pabudote iš ryškaus sapno, bet iki pusryčių jau negalėjote prisiminti jo detalių, esate toks ne vienas. Žmonės pamiršta didžiąją dalį savo sapnų, nors įmanoma išsitreniruoti prisiminti juos geriau.
(0)
2023-10-08
0
Bėgate, bet nepajudate iš vietos. Krentate, bet taip ir nenusileidžiate ant žemės. Stebite, kaip jūsų mylimas žmogus išnyksta, bet nieko negalite padaryti. Jei esate kaip dauguma žmonių, galbūt jus jau išpylė šaltas prakaitas, prisiminus vieną iš šių košmarų. Nors sapnai yra be galo asmeniškas dalykas, yra košmarų, kuriuos esame sapnavęs dažnas iš mūsų.
(0)
2023-09-25
1
Jei norite numesti svorio, pirmiausia turėtumėte pradėti pakankamai miegoti. Mokslininkai nustatė tinkamą valandų skaičių.
(0)
2023-09-18
7
Miego ekspertė įspėjo dėl dažnai kramsnojamo užkandžio, kuriuo daugelis mėgsta pasimėgauti po vakarienės, – pasirodo, iš tiesų jis gali sutrukdyti normaliai išsimiegoti visą naktį.
(1)
2023-09-16
-1
Kai kuriems žmonėms mintis apsimauti kojines prieš miegą kelia siaubą. Kitiems tai padeda maloniai užmigti.
(0)
2023-08-02
1
Skydliaukė yra drugelio formos endokrininė liauka, esanti priekinėje kaklo dalyje, priešais trachėją. Sutrikusi skydliaukės funkcija gali sukelti sunkių komplikacijų, kurios paveikia kasdienį gyvenimą.
(0)
2023-07-19
4
Įrodyta, kad fizinis aktyvumas yra naudingas smegenų sveikatai ir gali apsaugoti nuo neurodegeneracinių ligų – demencijos ir Parkinsono ligos, išsivystymo. Tačiau būtina ir gerai pailsėti, nes miego trūkumas gali nubraukti mankštos teikiamus privalumus, skelbia naujas tyrimas.
(0)
2023-06-21
2
Jeigu vakarais ilgai vartotės lovoje, žiovulys kitą rytą, ko gero, nėra didžiausia problema. Pasirodo, kad prastas miegas gali nulemti rimtas sveikatos bėdas – nemigos sutrikimai didina insulto riziką, skelbia naujas tyrimas.
(0)
2023-06-19
1
Atsižvelgiant į miego įpročius, žmonės kartais vadinami vyturiais ir pelėdomis. Vieni gulasi anksti ir keliasi su pirmaisiais saulės spinduliais, o kiti naktimis išlieka budrūs, bet ilgai miega rytais. Populiaru manyti, kad pelėdos kenkia savo sveikatai, tačiau naujas tyrimas rodo, kad toks paros ritmas beveik neturi įtakos gyvenimo trukmei.
(0)
2023-05-09
5
Per COVID-19 pandemiją žmonės išmoko dirbti iš namų. Tačiau dabar daugybė įmonių kviečia savo darbuotojus sugrįžti į biurus. Bet gal būtų sveikiau kasdien nekeliauti į darbą?
(0)
2023-04-17
19
Naujame tyrime mokslininkai bandė paaiškinti, kas nutinka mūsų kūnui ir smegenims „fantominių vizitų“ ir miego paralyžiaus metu.
(0)
2023-04-17
3
Pirmadienio nemėgsta daug žmonių – po poros laisvų dienų daugeliui iš mūsų sunku grįžti prie savo rutinos ir darbinių pareigų. Tačiau yra gera žinia – tai galima pakeisti.
(1)
2023-04-10
1
Kas būtų, jei už tai, kad vairuojate pavargęs, galėtumėte būti nubaustas bauda arba netekti vairuotojo pažymėjimo? Naujas tyrimas, paskelbtas žurnale „Nature and Science of Sleep“, parodė, kad jei praėjusią naktį miegojote mažiau nei penkias valandas, tikimybė, kad pateksite į avariją, yra tokia pati, kaip ir vairuojant išgėrus, rašo sciencealert.com.
(0)
2023-03-29
6
1963 m. Kalifornijoje 17-metis Randy Gardneris nemiegojo net 11 dienų ir 25 minutes, vykdydamas vidurinės mokyklos mokslo mugės projektą, ir pasiekė pasaulio rekordą kaip ilgiausiai budėjimo režime išbuvęs žmogus, rašo „Live Science“.
(1)
2023-03-22
-1
Apie tai, kaip ramiai ir kiek ilgai miegate, nebūtinai turite spręsti patys – apie savo poilsio kokybę galite sužinoti ir iš išmanaus laikrodžio arba specialių įrenginių. Šie įrenginiai kiekvieną naktį analizuoja jūsų miego įpročius. Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, dalinasi patarimais, kaip skaityti ir teisingai suprasti miego įrenginiuose esančius rodiklius.
