Reguliaraus judėjimo privalumai
.
(0)
2017-03-06
3
Norite atsikratyti antsvorio? Pirmyn pabėgioti. Kalbant apie kalorijų deginimą arba tiesiog norą išnaudoti daugiau energijos nei jos gauname su maistu, yra net kelios fizinės veiklos, žymiai veiksmingesnės už bėgiojimą.
(1)
2017-03-01
15
Iki pavasario likus vos dienai, besitreniruojantiems sporto klube verta pasvarstyti apie treniruočių perkėlimą į lauką. Grynas oras – bene didžiausias sporto lauke privalumas, kuris leidžia pasiekti puikių rezultatų ir džiaugtis gera savijauta.
(0)
2017-02-21
10
<em>Moterims, pagijusioms nuo krūties vėžio, pratimai yra svarbiausias gyvenimo būdo elementas, sumažinantis mirties nuo ligos pasikartojimo riziką.</em>
Penki įdomiausi faktai apie žmogaus raumenis: tai liežuvio ar užpakalio raumuo visgi yra stipresnis?
(0)
2017-01-20
42
Žmogaus kūnas yra labai judrus ir lankstus. Taip, mes negalime bėgti taip greitai kaip daugelis gyvūnų ar karstytis medžiais, tačiau visus mums reikalingus darbus nudirbame palyginti grakščiai. Taip yra dėl to, kad žmogaus raumenų sistema yra puikiai išvystyta. Bet ką apie ją žinote? Šiandien siūlome susipažinti su penkiais įdomiais ir linksmais faktais apie mūsų raumenis.
(1)
2016-12-29
32
Fizinis neaktyvumas yra ketvirtasis ankstyvos mirties veiksnys, sako LSMU profesorius Alvydas Unikauskas. Pasak gydytojo, ilgas sėdėjimas trumpina gyvenimą labiau negu rūkymas. Tačiau tam, kad būtume sveikesni, tereikia išsiugdyti kelis naujus įpročius.
(0)
2016-11-04
14
Dažnai sakoma, kad sportuojant pasiekiami rezultatai 80 procentų priklauso nuo mūsų suvartojamo maisto. Tačiau sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė mano, kad yra trys sudedamosios dalys, kad jaustumėmės sveiki.
(4)
2016-10-25
72
Būti sveiku, sportišku, išlaikyti gerą formą... Šiuos tikslus lengva išsikelti, tačiau kur kas sunkiau pasiekti. Juolab, kai žiniasklaidoje apstu dezinformacijos ir ja besivadovaujantys žmonės dažnai prisidaro daugiau žalos nei naudos.
(0)
2016-09-19
9
Lietuvos žiemos pastaruosius 3 metus sniegu slidinėjimo mėgėjų nelepino. Nepaisant to, lygumų slidinėjimo mėgėjų skaičius panašu net didėjo. Alternatyva rasta – riedslidės – „slidės ant ratukų“.
(0)
2016-08-24
29
Šimtamečiais ne gimstama, o tampama. Tuo įsitikinę ilgaamžius tyrinėjantys mokslininkai, nustatę penkias ilgo gyvenimo oazes pasaulyje. Viena jų – Sardinija – siekia tokia oaze paversti visą pasaulį.
(2)
2016-08-19
7
Mokslininkai atliko tyrimus ir išsiaiškino, kokie plačiai paplitę žmonių įpročiai trumpina gyvenimo laiką.
(0)
2016-08-17
18
Nustatyta, kad daugiau mąstantys žmonės žymiai pasyvesni už tuos, kurie galvoja mažiau. Kitaip tariant, protingi žmonės tingi ir mažiau juda, skelbia „The Independent“.
(0)
2016-08-14
21
„The BMJ“ paskelbtas tyrimas įrodo, kad egzistuoja glaudus ryšys tarp fizinio aktyvumo ir penkių dažniausiai pasitaikančių ligų. Paaiškėjo, kad naudos iš sporto gausime tik tada, jei judėsime daug daugiau nei šiuo metu rekomenduoja sveikatos priežiūros specialistai, skelbia yahoo.com.
(0)
2016-07-07
10
Daugumai įprasta manyti, kad sąnarių ligomis serga tik vyresnio amžiaus žmonės, tačiau, pasak gydytojų, sunkūs pažeidimai vis dažniau pasitaiko ir jauniems asmenims. Skirtingose amžiaus grupėse gresia įvairūs sąnarių sutrikimai, kuriuos lemia gyvenimo būdas, todėl svarbu žinoti, kaip sąnarius prižiūrėti ir jauniems, ir vyresnio amžiaus žmonėms.
(24)
2016-06-07
62
„Mažiau raudonos mėsos, bulvių ir miltinių patiekalų“, – itin daug šių produktų suvartojantiems lietuviams patarė neseniai mūsų šalyje lankęsis farmakologas iš JAV Louisas Jose Ignarro (75 m.). Už perversmą medicinoje sukėlusį atradimą Nobelio premija apdovanotas garbaus amžiaus amerikietis iki šiol vadovauja laboratorijai ir savo pavyzdžiu aplinkinius skatina ne tik sveikai maitintis, bet ir gyventi aktyviai.
(10)
2015-08-21
-6
Fizinis aktyvumas turi daugybę privalumų: mažesnė širdies ligų, diabeto, vėžio tikimybė, geresnė psichinė sveikata. Tačiau JAV mokslininkai nutarė įrodyti, jog sportas visgi nepadės kovojantiems su antsvoriu.
