Mūsų miegas
.
(1)
2019-11-19
2
Miego sutrikimai ypač paplitę visame pasaulyje. Amerikos miego medicinos akademija 2014 m. kovo mėn. paskelbė straipsnį apie nemigą.
(0)
2019-11-14
-1
Kavos gėrimas prieš miegą, atrodytų, prieštarauja sveikai logikai. Tačiau ne vienas žmogus naudoja šį metodą, kad padidintų energijos kiekį.
(3)
2019-10-29
23
Mes žinome, kad miegas mums yra gyvybiškai svarbus, bet tikslios jo funkcijos kol kas dar nėra visiškai aiškios. Miego metu greičiau gyja žaizdos, konsoliduojasi prisiminimai, smegenys atsikrato nereikalingos informacijos. Tačiau dabar mokslininkai aptiko ir dar vieną įdomų reiškinį - miego metu smegenyse suaktyvėja vienos rūšies imuninės ląstelės.
(0)
2019-10-07
8
Kiekvienas gyvas organizmas nuo augalo, bakterijos iki žmogaus paklūsta tam tikriems laiko ciklams. Įsiklausę į juos galėtume mažų mažiausiai pagerinti savo produktyvumą, sprendimų priėmimo greitį, dėmesio koncentraciją, palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą ir psichologinę pusiausvyrą. Tačiau nepaisydami jų rizikuojame nukentėti daug rimčiau.
(2)
2019-10-03
13
Levandų kvapas ant pagalvės, bet kokių skaitmeninių ekranų vengimas, meditacija – regis, yra nesuskaičiuojama daugybė būdų, žadančių padėti naktį gerai išsimiegoti.
(0)
2019-09-30
51
Atrodo, kad visi aplink tokie produktyvūs, pozityvūs ir įkvepiantys, kad jiems neįmanoma prilygti, todėl kyla klausimas, ar verta apskritai stengtis. Pasirodo, kad tai, ką darome visų pirma nubudę ryte, atitinkama linkme nukreipia tolesnę mūsų dieną, o ilgainiui ir visą tolesnį gyvenimą.
(0)
2019-09-19
6
Kai puikiai pailsite, ryte jaučiatės tarsi naujas žmogus, o nepailsėję būnate neproduktyvūs. Dar blogiau tai, kad miego stygius gali pakenkti sveikatai.
(3)
2019-09-16
16
Pilnatis visada buvo siejama su pasikeitusiu žmonių elgesiu ar lunatizmu, įskaitant miego sutrikimus, traumas, psichinių ligų paūmėjimus ir pan. Nepaisant to, kad žmonės apie Mėnulį žino daug daugiau negu prieš šimtus metų, kai kurie senoviniai mitai vis dar veikia mūsų kasdienybę.
(0)
2019-09-13
10
Žmonės miega kartą per parą. Tai - mums visiems įprastas režimas, nors visi supranta, kad kadaise buvo tikrai ne taip. Anksčiau žmonės savo miego laiką paskirstydavo plačiau, dažniau guldavosi pokaičio miegui. Naujas Šveicarijoje atliktas tyrimas rodo, kad ir dabar reikėtų taip daryti.
(0)
2019-09-03
2
Mokslininkai ir gydytojai atrado miego trūkumo ir tam tikrų ligų tiesioginę priklausomybę. Jei manote, kad vieną naktį neišsimiegoję, kitą naktį galite kompensuoti miegą – esate teisūs. Tačiau neišsimiegoję kelias naktis iš eilės, užsukate miego trūkumo spiralę ir tokia būsena tampa nuolatine.
(0)
2019-08-28
4
Miegant kūne vyksta daugybė procesų, kurių metu jis atsistato. Kai miegate per mažai, šie atsistatymo procesai nutrūksta.
(0)
2019-08-26
15
Jeigu pirmiausia atsikėlę ryte pasiklojate lovą, tai išties nėra toks jau naudingas įprotis.
(0)
2019-08-23
-1
Žmonėms, kurie kenčia nuo nemigos, gali padidėti koronarinių arterijų ligų, širdies nepakankamumo ir insulto rizika, skelbia naujas tyrimas, publikuotas Amerikos širdies asociacijos žurnale „Circulation“.
