Aktyvus gyvenimas
.
(0)
2024-05-28
0
Garmin išmaniuosiuose laikrodžiuose daug funkcijų, skirtų padėti Jums tikslingiau rūpintis sveikata ir gera savijauta. Viena iš tokių funkcijų – intensyvumo minučių sekimas, skirtas fiziniam aktyvumui kiekvieną savaitę padėti stebėti. Toliau pateikiame viską, ką reikia žinoti apie intensyvumo minutes – kas tai yra, kiek jų turėtumėte registruoti ir kaip jas palyginti su kitomis Garmin Connect™ programėlėje esančiomis minutėmis.
(0)
2024-05-20
11
Mokslininkai atrinko paprastų, lengvai prieinamų ir veiksmingų veiklų, kurios gerina mąstymą ir sveikatą, sąrašą. Mokslininkai teigia, kad tai galima pritaikyti kiekvienam asmeniškai.
(0)
2024-05-18
10
Medikai įspėja – pasaulyje daugėja vėžio atvejų. Ypač didelį susirūpinimą kelia augantis storosios žarnos, krūties ir skrandžio vėžių paplitimas. Tiesa, guodžia gydymo naujovės ir tai, kad kiekvienas iš mūsų sumažinti riziką susirgti onkologine liga.
(0)
2024-05-03
3
Visuotinai žinoma, kad mankšta yra naudinga jūsų psichinei ir širdies sveikatai, o dabar naujas tyrimas rodo, kad visi trys komponentai dirba kartu.
(0)
2024-04-29
-2
Nors kava gali padidinti budrumą ir koncentraciją, ji gali būti tinkama ne visiems, ypač prieš intensyvią fizinę veiklą.
(0)
2024-04-25
11
XIX amžiuje vaikščiojimas atbulomis buvo tik ekscentriškas pomėgis, tačiau šiandien moksliniai tyrimai rodo, kad jis gali būti tikrai naudingas sveikatai, rašo BBC.
(1)
2024-04-24
4
Pastaruoju metu internete itin populiarus svorio metimo metodas „30-30-30“. Jis plačiai paplito dėl savo paprastumo, tačiau ar tikrai veiksmingas lieknėjant?
(0)
2024-03-14
19
Praėjusią savaitę Singapūre pirmą kartą surengta akademinė konferencija, kurioje savo patirtimi dalijosi žymiausi pasaulio sveiko senėjimo ekspertai. Pasak jų, nėra vieno recepto senstančiam kūnui, ar maisto papildo, kuris būtų universalus ir visiems padėtų išsaugoti tvirtą kūną bei aštrų protą.
(0)
2024-03-10
12
9000–10 000 žingsnių per dieną sumažina ankstyvos mirties ar su širdimi susijusios ligos riziką – todėl idėja, kuri buvo kritikuojama kaip nemoksliška, yra pagrįsta.
(0)
2024-02-14
-1
Ar teko girdėti apie ispanę Maria Brayas Morera, kuri, sulaukusi 116 metų, pasiekė ilgiausiai gyvenusio žmogaus pasaulio rekordą? Nors tokio amžiaus sulaukia retas gyventojas, tačiau ilgaamžiškumo priežastys nesiliauja dominti mokslininkų. Tarptautinės tyrėjų komandos „Worldometer“ tyrimas atskleidė, kad vidutinė pasaulio gyventojų amžiaus trukmė auga sulig kiekvienais metais, o 2023-iaisiais vidutinė abiejų lyčių gyvenimo trukmė siekė net 73,4 metus. Kokie aspektai nulemia tokius skaičius? Ir kaip mes patys galime prisidėti prie geresnės gyvenimo kokybės puoselėjimo?
(1)
2024-02-08
23
Nueiti 10 tūkst. žingsnių per dieną, maitintis sveikai ir subalansuotai, gerai išsimiegoti, kaitintis pirtyse ar šaldytis rytiniame duše – šiandien populiarūs patarimai, kaip išlaikyti ne tik fizinę, bet ir psichologinę sveikatą. Tačiau kodėl kalbama būtent apie juos? Ir kokie tikslūs veiksmai padės užtikrinti ilgaamžišką gyvenimą? Profesorius Albertas Skurvydas atskleidžia, kur link šiandien krypsta mokslas ir kodėl pradėti rūpintis sveikata verta netgi sulaukus 60-ies.
(0)
2024-02-08
7
Riebalai, esantys giliai pilvo ertmėje, vadinami visceraliniais. Juose „paskęsta“ svarbūs vidaus organai – skrandis, kepenys, tam tikros žarnyno dalys. Maža to, visceraliniai riebalai gamina chemines medžiagas ir hormonus, kurie gali būti kenksmingi organizmui.
(0)
2024-02-08
-1
Tinkamas laiko planavimas svarbus ne tik darbui, bet ir sveikatai. Britų ekspertai tuo įsitikinę.
(0)
2024-02-07
6
Tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas iš tikrųjų yra naudingas psichinei sveikatai. Teigiama, kad vos 15 minučių pasivaikščiojimas lauke gali pagerinti nuotaiką ir sumažinti depresijos jausmą.
