Mūsų miegas
.
(1)
2021-01-15
11
Stresas, prasta mityba, nerimas dėl ateities, sujauktas darbo-poilsio režimas, įvairios sveikatos problemos - egzistuoja tūkstančiai priežasčių, dėl kurių jums gali būti sunku išsimiegoti. Bet jūs galite sau padėti. Naujas tyrimas teigia, kad jums pakaks bet kokio muziką grojančio prietaiso.
(0)
2021-01-09
3
2020 metai daugybei žmonių buvo sunkūs ir netgi tragiški. Bet jau pradėjus platinti vakcinas nuo COVID-19 matosi šviesa tunelio gale: galima tikėtis, kad 2021 metais gyvenimas bus normalesnis ir laimingesnis, rašo „Science Alert“.
(2)
2021-01-07
-5
Suaugę žmonės įpratę vėlai gultis. Daugybė kasdienių rūpesčių neleidžia jiems anksti pradėti ilsėtis. Kodėl nesveika gultis miegoti po vidurnakčio?
(0)
2020-12-22
12
Hibernacija - tai miegui artima būsena, būdinga kai kuriems gyvūnams žiemos laikotarpiu. Tai - energijos tausojimo mechanizmas, kuris padeda gyvūnams peržiemoti šaltą ir maistu skurdų metų laiką. Kaip tikriausiai pastebėjote skaitydami šį straipsnį, žmonės žiemos nepramiega. O gal anksčiau buvo kitaip?
(1)
2020-12-21
18
Yra vos keletas dalykų, erzinančių labiau nei vartymasis nuo šono ant šono naktį, stengiantis pagaliau užmigti.
(0)
2020-12-14
19
Visus žmones kartais aplanko liūdesys ir už jį daug niūresnės būsenos. Tai, kaip su tuo susitvarkome, ir yra tikroji mūsų psichinės sveikatos būklė. Naujas tyrimas, įtraukęs 1100 jaunuolių atskleidė tris pagrindinius psichinės sveikatos ramsčius - jei jais pasirūpinsite, tikrai jausitės geriau.
(0)
2020-11-13
7
Savo paslaptingumu sapnai žmoniją domina nuo senų laikų. Sapnus buvo bandoma iškoduoti kaip paslėptas žinutes – dažnai su pranašišku turiniu, kaip tam tikrą užuominą to, kas žmogaus laukia ateityje. Senovės graikai manė, kad nakties vaizdiniai yra dievų siunčiamos žinutės žmonėms, o jas aiškindavo dievų pranašais vadinami orakulai. Lietuvos kunigaikštis Gediminas, pasak legendos, susapnavo pranašišką sapną, dėl kurio iškilo Vilniaus miestas.
(0)
2020-11-03
2
Jei sunkiai užmiegate ar kenčiate dėl to, kad neišsimiegojote, mažiau laiko praleiskite lovoje – jei negalite užmigti, išeikite iš miegamojo. Tokiais patarimais prisišaukti poilsį ragina nemigos specialistai.
(2)
2020-10-23
0
Jau šį savaitgalį – paskutinį spalio sekmadienį, 4 val. ryto suksime laikrodžio rodykles valanda atgal. Nors perėjimas į žiemos laiką yra mažiau nepatogus ir žalingas sveikatai nei sukant laikrodžio rodykles į priekį, visgi „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas pranešime spaudai iš anksto pateikia kelis patarimus.
(2)
2020-10-12
42
Baigėsi atostogos, prasidėjo darbai ir mokslai, trumpėja dienos, ilgėja naktis, tuojau persuks laikrodžius ir išrinks naują Seimą, ir pas gydytojus vorele pradės plūsti pacientai su miego problemomis. Nemiega, arba blogai miega kas trečias tautietis. Ir didžioji dalis jų, norėdami pagerinti miego kokybę, kreipiasi į gydytojus prašydami piliulės. „Man kuo nors nuo miego“.
(0)
2020-10-01
-1
Jau kurį laiką COVID-19 pandemija ir jos kontrolės priemonės reguliuoja mūsų gyvenimus. Tačiau panašu, kad nauja pasaulio realybė nepaleidžia mūsų net tada, kai miegame.
(2)
2020-09-24
8
Ne daug darbų reikalauja tokio susikaupimo, kaip karinių orlaivių pilotavimas. Susikaupimui būtinas geras poilsis ir žvalumas, tačiau išsimiegoti pavyksta ne visada. Tai gal geriau miegoti ne vieną, o kelis kartus? Šis Italijos karinių oro pajėgų tyrimas gali praversti ir jums.
(3)
2020-09-22
5
Miegas – organizmo būsena, lydinti mus kiekvieną dieną. Dažnai manome, kad miegas toks įprastas, jog net nesusimąstome, kam jis reikalingas ir kokią įtaką turi mūsų sveikatai. O be reikalo – neurologės pasakojo, kodėl kiekvienas turėtume apie savo miegą žinoti kuo daugiau.
(2)
2020-09-14
86
Daugeliui mūsų gerai išsimiegoti nėra gyvybės ar mirties klausimas. Žinoma, prastai išsimiegoję mes galime priimti prastesnius sprendimus, bet dėl apsimiegojimo rytojaus susirinkime tikrai niekas nemirs.
(0)
2020-09-08
4
Galima pavydėti žmonėms, kuriems pilnavertiškam funkcionavimui užtenka 6 valandų miego. Deja, dauguma mūsų pailsi pamiegoję tik 8-9 valandas, o 6 valandų įprastai neužtenka pilnaverčiam dienos režimui.
