Mobili versija | Apie | Visos naujienos | RSS | Kontaktai | Paslaugos
 
Jūs esate čia: Pradžia » Visos temos » Mokslas » Žmogus ir medicina

Norite sulieknėti iki vasaros? Metas pradėti mesti svorį. Jums padės 8 taisyklės

2024-01-30 (0) Rekomenduoja   (7) Perskaitymai (275)
    Share

Po Naujųjų metų daugelis užsibrėžia tikslą sulieknėti iki vasaros pradžios. Šis tikslas yra pasiekiamas, jei laikotės dietos taisyklingai ir nevarginate savęs labai suvaržyta mityba.

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Norite sulieknėti iki vasaros? Metas pradėti mesti svorį. Pakanka padirbėti su savo įpročiais, kurie suteiks galimybę vasarą pasitikti geresnės formos.

Jums padės 8 taisyklės:

  • Tinkama mityba – stebėkite save ir rašykite maisto dienoraštį.
  • Gerkite vandenį – jis labai svarbus organizmui.
  • Nepraleiskite valgymų – svarbu išmokti valgyti tuo pačiu metu.
  • Daržovės ir vaisiai – jų turi būti racione.
  • Vidutinis fizinis aktyvumas – svarbu ne tik gauti, bet ir deginti kalorijas.
  • Miego grafikas – eikite miegoti laiku.
  • Atsakykite alkoholio ir rūkymo – toksinai neigiamai veikia virškinimą.
  • Aktyvus poilsis puikiai pakeičia serialus ir filmus.
Verta skaityti! Verta skaityti!
(7)
Neverta skaityti!
(0)
Reitingas
(7)
MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.
Komentarai (0)
Komentuoti gali tik registruoti vartotojai
Komentarų kol kas nėra. Pasidalinkite savo nuomone!
Naujausi įrašai

Įdomiausi

Paros
82(0)
56(0)
48(0)
42(4)
40(0)
38(0)
29(0)
27(0)
25(0)
21(0)
Savaitės
235(0)
221(0)
219(10)
215(0)
176(1)
Mėnesio
779(15)
378(16)
340(0)
323(0)
317(0)