Pataria ją gerti reguliariai. Veikia ne prasčiau nei ibuprofenas, gydo sunkias ligas

Puodelis arbatos yra puiki priemonė, kai norite atsikratyti užgulusios nosies ar pagerinti virškinimą. Šis gėrimas yra antras pagal populiarumą gėrimas pasaulyje po vandens ir geriamas jau šimtmečius.

Kaip rašo „EatingWell“, ilgalaikis uždegimas yra daugelio ligų, įskaitant insultą, lėtines kvėpavimo takų ligas, širdies ligas, vėžį ir diabetą, priežastis.

Šiomis ligomis serga milijonai žmonių, o daugiau kaip 50 % mirčių pasaulyje yra susijusios su šiomis ligomis.

Gera žinia ta, kad ūminį ir lėtinį uždegimą galite valdyti savo gyvenimo būdu. Tai reiškia, kad reikia gerai išsimiegoti, sumažinti streso lygį ir į savo mitybą įtraukti priešuždegiminių maisto produktų ir gėrimų.

Apdovanojimas šioje kategorijoje pelnytai atiteko imbiero arbatai! Šis sodraus skonio gėrimas pažadina jūsų skonio receptorius, jame gausu antioksidantų ir priešuždegiminių junginių.

Arbatą galite pasigaminti naudodami šviežio imbiero griežinėlį arba nusipirkti imbiero lapų ar maišeliuose.

Imbiero sudėtyje yra biologiškai aktyvių junginių, įskaitant gingerolį ir šoagolį, kurie pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.

Tyrimai rodo, kad šie junginiai gali sustiprinti natūralią antioksidacinę organizmo apsaugos sistemą, neutralizuojančią kenksmingas molekules, kurios gali pažeisti ląsteles ir sukelti uždegimą.

Imbieras yra ypač veiksmingas, nes jis veikia kelis uždegimą sukeliančius faktorius.

Jis gali sumažinti tokius simptomus kaip skausmas, karščiavimas ir patinimas.

Taip pat yra įrodymų, kad imbiero sudėtyje esantys biologiškai aktyvūs junginiai gali būti svarbūs gydant įvairias uždegimines ligas, įskaitant reumatoidinį artritą, vėžį, psoriazę, vilkligę ir žarnyno ligas.

Kai kurie tyrimai rodo, kad imbieras gali būti toks pat veiksmingas kaip ibuprofenas, kai kalbama apie natūralų skausmo malšinimą.

Papildomi tyrimai rodo, kad imbiero papildai taip pat gali sumažinti riebalų sankaupas ir padėti sumažinti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, kurie yra uždegiminių ligų rizikos veiksniai.