Populiarus gėrimas gali jus nužudyti. Atsisakykite jo visiems laikams

Šiais laikais vis daugiau žmonių visame pasaulyje kenčia nuo 2 tipo diabeto ir širdies ligų. Šios ligos priskiriamos prie civilizacijos ligų, t. y., susijusios su civilizacijos raida ir mūsų dabartiniu gyvenimo būdu, daugiausia nesveika mityba ir judėjimo stoka.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) apskaičiavo, kad 830 milijonų žmonių visame pasaulyje serga cukriniu diabetu. Nuo širdies ligų kasmet miršta beveik 18 mln. žmonių.

JAV mokslininkai išanalizavo medicininius įrašus apie saldintų gėrimų vartojimą 184 šalyse 1990–2020 m. Analizė parodė, kad dėl saldintų gėrimų vartojimo kasmet diagnozuojama 2,2 milijono naujų diabeto atvejų (9,8 % visų naujų 2 tipo diabeto atvejų dėl įvairių priežasčių) ir daugiau nei 1 milijonas širdies ligų atvejų (3,1 % visų atvejų).

Mokslininkai pabrėžia faktą, kad skysta saldaus gėrimo forma, kurioje yra daug cukraus, greitai pakelia cukraus kiekį kraujyje. Reguliariai vartojant saldintus gazuotus gėrimus, tokius kaip kola, limonadai ar energiniai gėrimai, organizmas ne taip efektyviai reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, o tai gali sukelti 2 tipo diabeto vystymąsi, atsparumą insulinui ir uždegimą organizme, dėl kurio sukietėja kraujagyslės ir gali išsivystyti širdies ligos.

Dėl skystos formos gazuoti gėrimai greitai virškinami, todėl sumažėja sotumo jausmas, suvartojama daugiau kalorijų ir auga svoris. Didelės greitai virškinamos gliukozės dozės taip pat suaktyvina insuliną, o tai gali sukelti visceralinių riebalų gamybą, kepenų ir skeleto raumenų atsparumą insulinui ir svorio padidėjimą. Didelės greitai virškinamos fruktozės dozės tiesiogiai suaktyvina kepenų riebalų sintezę, o tai sukelia suriebėjusių kepenų ligą ir metabolinę kepenų bei raumenų disfunkciją, teigiama tyrime.

Dėl šios situacijos greitai didėja cukraus kiekis kraujyje, sutrinka hormoninė sistema ir medžiagų apykaita, taigi ir sparčiai auga svoris. Didelis riebalinio audinio, ypač visceralinių riebalų, kiekio susikaupimas lemia ne tik nutukimą ir 2 tipo diabetą, bet ir lėtinį uždegimą, pavojingą sveikatai ir net gyvybei.

Per didelis nutukimas ir medžiagų apykaitos sutrikimai suaktyvina uždegiminius citokinus ir padidina hipertenzijos, dislipidemijos ir diabeto riziką. Visi šie rizikos veiksniai pagreitina aterosklerozę ir prisideda prie išeminių širdies ir kraujagyslių ligų, priduria tyrėjai savo analizėje.

Taigi, populiarus gėrimas gali jus nužudyti. Atsisakykite jo visiems laikams.