„Angelų vaisiai.“ Valgykite 2 val. prieš miegą ir greitai pastebėsite nuostabų poveikį

Papajos yra tikras gamtos lobis. Jose yra daug vertingų maistinių medžiagų. Nors Lietuvoje jos dar nėra tokios populiarios kaip kiti vaisiai, verta įtraukti jas į savo racioną, ypač dėl unikalių detoksikuojančių savybių. Papajų valgymas 2 val. prieš miegą duoda stebėtinai gerų rezultatų.

Tropinę papają, dar vadinamą „angelo vaisiumi“, pamėgo Kristupas Kolumbas. Jos atkeliavo iš Pietų ir Centrinės Amerikos, o jos saldus, šiek tiek pikantiškas skonis žavi kiekvieną paragavusį. Be savo skonio, papaja yra tikra mikroelementų bomba, kuri palaiko kūną įvairiais lygmenimis.

Papaja – kodėl verta ją valgyti prieš miegą?

Ne be reikalo sveikatos specialistai rekomenduoja papają valgyti likus kelioms valandoms iki miego. Šiame vaisiuje yra vertingų fermentų, tokių kaip papainas, kuris skatina virškinimą, pagreitina organizmo regeneraciją ir padeda detoksikuoti virškinimo sistemą. Papajų valgymas vakare gali padėti geriau miegoti ir pagerinti žarnyno veiklą.

Papajos taip pat yra gausus vitaminų A, C, E ir B šaltinis, o tai reiškia, kad stiprina imuninę sistemą, gerina odos būklę ir padeda kovoti su laisvaisiais radikalais. Be to, papajose esantis likopenas veikia kaip stiprus antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo senėjimo.

Kaip įtraukti papają į savo kasdienį racioną?

Papają galima valgyti įvairiais būdais. Galima dėti į salotas, kokteilius, jogurtus ar desertus. Tačiau norint visapusiškai pasinaudoti jos sveikatą stiprinančiomis savybėmis, geriausia valgyti žalią, ypač prieš miegą. Verta nepamiršti rinktis prinokusius vaisius, nes juose yra didžiausias vertingųjų maistinių medžiagų kiekis.