„Žaibiškai „įjungs smegenis“ ryte.“ Šį gėrimą rekomenduoja gydytojai

Kava ir arbata yra du populiariausi rytiniai gėrimai, kurių kiekvienas turi savo ypatybes ir naudingas savybes.

Jūsų pasirinkimas priklauso nuo to, ką norite gauti, nes abu gėrimai turi organizmui ir privalumų, ir trūkumų. Gazeta.ua nurodo, koks gėrimas jums tinkamiausias dienos pradžiai. Rytinį sprendimą tarp kavos ir arbatos lemia jūsų tikslai.

Kava yra puikus pasirinkimas tiems, kuriems reikia greito energijos užtaiso. Kofeinas stimuliuoja smegenų veiklą, padeda susikaupti ir gerina nuotaiką. Tai bus puiki aktyvios dienos pradžia.

Arbata, skirtingai nei kava, veikia švelniau ir veikia palaipsniui. Jei ieškote švelnios stimuliacijos be didelio energijos kiekio, žalioji arbata yra puikus pasirinkimas. Be to, joje gausu antioksidantų, kurie palaiko bendrą sveikatą.

Žaibiškai „įjungs smegenis“ ryte. Jei jūsų tikslas yra žaibiškai pažadinti mintis, rinkitės kavą. Jei norite sklandžiai ir sveikai pradėti dieną, geriau išgerkite arbatos. Atsipalaidavimui tinka žolelių arbatos ar paprastas vanduo.

Vandens gėrimas po kavos – sveikas įprotis, turintis teigiamą poveikį organizmui.

Kofeinas turi diuretinių savybių, todėl išgėrus puodelį kavos organizmas gali netekti daugiau skysčių. Nors tyrimai rodo, kad kofeinas ne visada sukelia stiprią dehidrataciją, po vartojimo jis gali sumažinti kūno vandens kiekį. Todėl svarbu skysčių netekimą papildyti geriant vandenį.