Mūsų miegas
.
(0)
2025-02-11
21
Vidutiniškai žmogus lovoje praleidžia 26 metus ir, nors galite manyti, kad apie tai nereikia per daug galvoti, miego ekspertas perspėja, kad miegame netinkamai.
(0)
2025-02-02
1
Miego tyrėjai savo karjerą skiria tam, kad suprastų, kaip ir kodėl miegame – tad ką jie daro, kad geriau pailsėtų patys?
(0)
2025-01-30
40
Tyrimai parodė, kad šiai veiklai skiriant vos 6 minutes prieš miegą lengviau užmigti, o streso lygis sumažėja net 68 procentais. Tai puikus būdas susidoroti su nemiga, tai taip pat reguliuoja širdies ritmą ir mažina raumenų įtampą. Ir ne, tai nėra seksas.
(0)
2025-01-24
1
Astronautams – miegas labai svarbus. Kosmose jie pasitelkia specialų metodą, kuris veiksmingas ir žmonėms, kurie nori gerai išsimiegoti Žemėje.
(0)
2025-01-16
0
Miegojimas atmerktomis akimis gali pasirodyti kaip retas ir netgi gąsdinantis fenomenas, tačiau iš tiesų tai yra daug dažniau pasitaikantis reiškinys, nei daugelis mano.
(0)
2025-01-10
1
Miego tabletės gali padėti užmigti, tačiau miegas gali būti ne toks kokybiškas. Kai pelėms buvo duota zolpidemo – vaisto, kurio paprastai būna miego tabletėse – jų smegenys miego metu negalėjo veiksmingai šalinti atliekų.
(0)
2025-01-05
-7
Jei miegate ilgiau nei 8 valandas, didėja ankstyvos mirties ir širdies priepuolių rizika.
(0)
2024-12-27
0
Medikai visiems į galvas kala, kad naktį būtina ilsėtis ir miegoti bent 7 valandas. O ką daryti, jei atsiguli į lovą, bet panirti į sapnų karalystę niekaip nepavyksta?
(0)
2024-12-19
16
Miegant tokioje padėtyje taip pat pagerėja kraujotaka ir iš smegenų efektyviau pašalinamos nereikalingos medžiagos.
(0)
2024-11-11
8
Kasdienis stresas, pareigos, darbas, laikrodžio persukimas ir… miego problemos. Jei sunku užmigti, jums pravers šis paprastas gėrimas.
(1)
2024-11-08
19
Pavargote nuo nesibaigiančio vartymosi lovoje? Jei nemiga neleidžia tinkamai pailsėti, išbandykite paprastą metodą, vadinamą „karių technika“, kurį naudojo JAV pajėgų pilotai ir vadai, kad sugebėtų užmigti net sudėtingomis sąlygomis.
