Paruoškite kaip arbatą ir gurkšnokite visą dieną. Žarnynui nėra nieko geresnio. Pamiršite alergijas ir sunaikins mikrobus

Krūminė perilė (lot. Perilla frutescens) – Lietuvoje mažai žinomas, tačiau neįkainojamų savybių turintis augalas. Ne veltui jis šimtmečius naudojamas tradicinėje medicinoje. Augalas kilęs iš Azijos, jį galima rasti ir soduose, ir laukuose. Japonijoje šis augalas vadinamas shiso.

Jis išsiskiria būdingais į dilgėlę panašiais lapais, kurie yra žalios arba žaliai violetinės/violetinės spalvos. Aplink ūglius, viršuje, yra nedideli varpelio formos žiedai, kurių atspalviai nuo baltos iki rausvai violetinės spalvos.

Krūminės perilės sudėtyje yra daug vitamino C, B grupės vitaminų ir vertingų mineralų, tokių kaip geležis, kalcis ir magnis. Lietuvoje krūminė perilė geriausiai žinoma dėl savo antihistamininių savybių, todėl dažnai rekomenduojama nuo alergijos.

Kitos augalo savybės, tokios kaip antibakterinis ir antioksidacinis poveikis, padeda palaikyti kovą su peršalimu, infekcijomis ir uždegimais. Galime ne tik greičiau atsikratyti ligos, bet ir turėti geresnį imunitetą.

Krūminės perilės sudėtyje esantys flavonoidai slopina laisvųjų radikalų veikimą ir padeda sulėtinti organizmo ir jo ląstelių senėjimo procesus. Be to, šie svarbūs junginiai turi apsauginį poveikį ląstelėms ir mažina mutacijų riziką.

Taip pat verta paminėti mažai žinomą augalo naudojimą virškinimo problemoms gydyti. Krūminėje perilėje esančios medžiagos teigiamai veikia žarnyno bakterinės mikrofloros pusiausvyrą, mažina dujų susidarymą, vidurių pūtimą ir pilvo dieglius žarnyne.

Krūminę perilę galima naudoti esant dideliam stresui ir organizmo išsekimui mažinti, nes ji labai veiksmingai ramina nervus.

Tačiau tai dar ne visa nauda, ​​kurią galime gauti iš šio unikalaus augalo. Krūminė perilė turi apetitą slopinantį poveikį, tai patvirtino tyrimas, kuriame analizuojamas apigenino (išskirto iš sėklų) poveikis pelių suvartojamo maisto kiekiui. Kartu su geresniu virškinimu jis labai gerai padeda numesti svorio.

Krūminė perilė grožiui

Krūminę perilę galima gerti, tačiau tai ne vienintelis vartojimo būdas – ji vis dažniau naudojama kosmetikoje. Ypač rekomenduojama plaukams ir odai aliejaus pavidalu. Žinant, kad ji turi regeneruojančių, jauninančių, maitinančių ir antibakterinių savybių, sunku įsivaizduoti tokių vertingų savybių nepanaudojimą kosmetikos pramonėje. Ji pagerina odos elastingumą, daro ją stangresnę, apsaugo nuo riebalinių porų užsikimšimo, sumažina spalvos pakitimų matomumą. Be to, tinka visų tipų odai.

Kai kalbama apie naudojimą ant plaukų, ji puikiai veikia sausus ir suskilinėjusius galiukus. Be to, plaukus, kurie yra maitinami krūmine perile, lengviau formuoti ir jie nėra linkę pleiskanoti.

Kaip naudoti?

Krūminės perilės galima įsigyti vaistažolių parduotuvėse, vaistinėse ir internetinėse parduotuvėse. Ji būna kelių formų: tablečių pavidalu, kapsulių, kuriose yra krūminės perilės ekstrakto, ir džiovinto augalo (pjaustytų žolelių arba miltelių) pavidalu. Tabletės ir kapsulės geriamos pagal informaciniame lapelyje pateiktas rekomendacijas, nebent gydytojas ar vaistininkas nurodė kitaip.

Žoleles ir miltelius reikia tinkamai paruošti. 1 kaupiną arbatinį šaukštelį džiovintos žolės užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite uždengtą apie 15 min. Šį antpilą rekomenduojama gerti maždaug 2-3 kartus per dieną tarp valgymų. Miltelių pavidalo forma taip pat užpilama verdančiu vandeniu – 1 arbatinis šaukštelis sumaltos žolės užpilamas stikline verdančio vandens. Antpilą gerai išmaišyti ir palikti kelioms minutėms atvėsti, kad dar būtų šiltas, bet ne karštas. Rekomenduojama gerti 2-3 kartus per dieną tarp valgymų.

Dėl to, kad paruoštas krūminės perilės antpilas turi gana specifinį, šiek tiek kartoką poskonį, jį galima šiek tiek „pasaldinti“. Jo skonį geriausiai pagerina medus ir citrinos sultys, kurios sustiprina jo savybes.

Kas turėtų jos vengti?

Krūminė perilė yra gana saugus augalas, kuris neturėtų sukelti nepageidaujamų padarinių. Nepaisant to, verta paminėti, kad gali pasireikšti individualus netoleravimas. Jei organizmas netoleruoja sąlyčio su krūmine perile, tai dažniausiai pasireiškia odos bėrimu, taip pat įvairiomis virškinimo sistemos veiklos problemomis. Žmonės, kurie jau yra alergiški Lamiaceae šeimos augalams, tokiems kaip raudonėlis, mėtos ar čiobreliai, turi didesnę šio augalo netoleravimo riziką.