[ŽT] „Sveikiausias vaisius kepenų sveikatai – jos bus nesunaikinamos“

Norėdami išlaikyti kepenų sveikatą, į savo dienos racioną turite įtraukti tik vieną vaisių. Kalbame apie avokadą, kuriame gausu šiam organui naudingiausių medžiagų, skelbia „Hibiny.ru“.

„Jis daro šį organą nesunaikinamą“, – rašoma straipsnyje.

Gastroenterologė Elena Butenko pabrėžė, kad avokadą galima drąsiai vadinti idealiu produktu kepenims. Šiame vaisiuje gausu būtent tų medžiagų, kurios teigiamai veikia šį organą.

Specialistė pastebėjo, kad avokaduose yra didžiulis vitaminų, mononesočiųjų riebalų ir antioksidantų kiekis. Pastarieji kiek įmanoma sulėtina bet kokius kepenų pažeidimo procesus ir padeda joms atsigauti. Reguliarus šio vaisiaus vartojimas labai pagreitina kepenų ląstelių atsinaujinimą, todėl jos tampa praktiškai nemirtingos, nesant jokių patologijų ar neigiamų išorinių veiksnių.

E. Butenko pridūrė, kad kepenims naudingos ir uogos dėl tų pačių antioksidantų, vitaminų ir mineralų, kurie neleidžia sunykti šiam organui. Norėdami pagerinti kepenų sveikatą, į savo racioną galite įtraukti ir avižinius dribsnius, kuriuose gausu B grupės vitaminų ir sveikų skaidulų, palengvinančių virškinimą.