[Patarimas] „Įmeskite tai į karštą vandenį. Pamiršite ir apie pykinimą, ir apie pilvo pūtimą“

Jei dažnai kenčiate nuo pykinimo ar diskomforto pilve, imbieras gali būti jūsų gelbėtojas. Šis natūralus prieskonis gali pagerinti jūsų savijautą, skelbia į „Harvardo Healt“

„Įpilkite šio produkto į karštą vandenį ir pamiršite apie pykinimą ir pilvo pūtimą“, – rašoma straipsnio antraštėje.

Produktas skatina veiksmingą virškinimą ir mažina pykinimą. Jis jau seniai žinomas kaip saugi priemonė nuo vėmimo, ypač nėščioms ar gydomoms chemoterapija.

Jame yra junginio, vadinamo gingeroliu, kuris padeda virškinimo procesui. 

Tyrimai taip pat parodė, kad imbiero vartojimas gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą, pvz., raumenų skausmą, ir kontroliuoti uždegimą, susijusį su Krono liga ir vilklige. Imbiere taip pat yra antioksidantų, kurie gali padėti sulėtinti arba užkirsti kelią ląstelių pažeidimui.

Britų širdies fondas imbiero arbatą rekomenduoja kaip „širdžiai sveiką karštą gėrimą“. Namuose ją galima pasigaminti, sutarkavus arba supjaučius nedidelį gabalėlį nuluptos imbiero šaknies. Tada užpilti verdančiu vandeniu ir palikti prisitraukti apie 10 minučių.

Imbiero arbatą taip pat galima įsigyti arbatos maišelių pavidalu. Ji gerai išsilaiko ir gali būti švelnesnio skonio nei šviežio imbiero arbata.

Mitybos specialistė Candice O'Neill teigė, kad šaknis gali būti naudinga menstruacijų spazmams ir su artritu susijusioms ligoms gydyti.

Ji taip pat sakė, kad imbieras gali turėti įtakos stabilizuojant cukraus kiekį kraujyje.

C. O'Neill pasiūlė šviežią imbierą laikyti šaldiklyje.

Taip pat galite įsigyti imbiero miltelių, džiovinto arba marinuoto pavidalo.